一个小小的揉腹，为何有如此的效果？
有一句话叫：胃不和则寝不安，其实说的就是肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断，只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧揉脐揉腹，您会很容易找到阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
为什么有些人，不爱喝水呢？
就是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
现代人，更需要适量的揉腹，为什么？
腹部，是人体最好操作的部位
比如头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解；
比如心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解；
比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。
比如那天我的腰扭了动不了，助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了，这其实是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了。
揉腹有很好的治病及保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：
过饱或者饥饿的人
妊娠及经期妇女
皮肤病患者
腹腔内已确诊有肿瘤
感染或出血病症的人群
肚子莫名疼痛的人
刚做过腹部手术的人
不过，天无绝人之路，人是智能的，人有7套自救系统，因此在人体还有其它6套系统同样可以起到揉腹的作用，当腹部已确诊有肿瘤，或感染或出血病症等等不适合直接揉腹部的人群，就可采用其它其它6套系统来代替，但是要具备一定的古中医知识才能驾驭这6套系统，为了让更多的人了解古中医的治疗智慧，以后新经络公众号将邀请张士化老师传授一指通腹导引术，一指通腹术属于一指归根导引术中的一种手法，一指归根导引术所有的方法均秉承了古中医的智慧！
什么是一指通腹导引术？
简而言之，就是不用直接揉腹，在别处导引施术，就能达到揉腹的功效，这就破解了有腹部禁忌症不能揉腹的难题！
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