夏天喝清凉黄瓜豆浆 有助于美容抗衰

夏天多吃黄瓜、雪梨、菊花等食物，有消暑解渴的作用，同时又能美容养颜。夏季养生重在养心，今天为大家推荐消夏爽“心”豆浆，一款清凉美容的豆浆，安度炎夏哦。

              

清凉美容浆

材料：黄瓜1杯，燕麦1/2杯，玫瑰花3朵，湿黄豆2杯

做法：

1、将黄瓜洗净切块。

2、将玫瑰花，切好的黄瓜和黄豆加入杯体中洗净，加入燕麦。

3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。

             

营养小贴士

黄瓜还有含有丰富的维生素E，有助女性夏季抗衰老，有很强的生物活性的黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢。

此外，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，巧助减肥。黄瓜纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和胆固醇降低也有一定作用。

美丽小贴士

黄瓜不光有丰富多样的吃法，还能直接做为美容用物呢，最常用的就是自制黄瓜面膜，取黄瓜一小段，切成薄而透亮的圆片，直接贴在脸上，清凉宜人，不光能润肤，舒展皱纹，还有静心安神的作用呢。