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初学站桩,要注意五个地方要紧(手腕脚腕脖...
禅密行者
>《太极拳》
2020.02.05
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初学站桩,要注意五个地方要紧(手腕脚腕脖子),其他的地方要注意尽可能放松,要重点注意心窝的放松、下肢部位的放松。下肢的放松可在保持三角支撑的同时,意念中脚底踩的是棉絮或全身的重量都由脚承担。
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