8个“最强”的骨病养生妙方，简单易学，人人都能做到

1、痛风的“最强”妙方——每天喝2L以上的水，加速尿酸排泄；
2、骨质疏松的“最强”妙方——慢跑+喝牛奶，增强骨密度；
3、肩周炎的“最强”妙方——爬墙运动，撑开粘连组织；
4、腰椎间盘突出症的“最强”妙方——脚部着地，拉单杆；
#骨骼健康#
5、足底筋膜炎的“最强”妙方——穿有足弓支撑的鞋+休养；
6、类风湿关节炎的“最强”妙方——好睡眠+好心情，纠正紊乱的免疫系统；
7、牙齿松脱的“最强”妙方——勤用牙线+早晚刷牙，清理牙结石；
8、膝关节炎的“最强”妙方——休养+保暖+避免上下攀爬。

所谓“最强妙方”，意思是效果较好，皆为临床经验总结，仅供参考。
我是@骨科徐思越医生，关注我，骨健康问题一扫光。