改变ＢＶＲ系统方法——１.松动信念的方法

如有信念：Ａ是Ｂ。

１.换标签：Ａ是Ｃ。改变标签，换上新标签Ｃ。

２.改变标签定义：Ｄ才是Ｂ。改变标签Ｂ的定义。

３.审视动机：Ａ会让我们变得怎样？会给我带来什么？

４.极度延伸：Ａ了会Ｅ，逐渐的就Ｆ，最终可能Ｇ。