丹田不是一个点，也不在体表，男性在膀胱与小肠之上，肾脏之下，神阙之后，脊柱之前。内藏先天之精气，无分阴阳，太初也。抱元守一，即使其不得自然耗散。气沉丹田之气，后天修炼之炁，以养先天之气，先天之气独以养神是也。