西安

血管堵，喝红花大蒜粥#西安#

俗话说，“人与动脉同寿”，血管就像家中的自来水管，用的时间长了，容易生锈结垢导致管道受阻。

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”血栓。对抗血栓，离不开合理的饮食和适当的运动。

给大家分享一个小食疗方——红花大蒜粥。
组方：红花10克，蒜30克，大米150克，糖适量。

做法：蒜去皮洗净切成薄片，静置15分钟。红花洗净，沥干。锅中加入大米、蒜、红花，加入800毫升水，大火烧沸后改用小火慢熬35分钟，用白砂糖调味即可。

运动方面，走路能增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积。建议每天至少快走30分钟，强度为身体微微发汗即可。