随着时代的发展和科技的进步，如今的人们依托现代互联网已经做到了足不出户就能了解天下事的地步，不可否认，互联网的蓬勃发展的确方便了大家的日常生活，但从另一个角度来看，它的存在也让很多人诞生出了不健康的生活习惯，比如低质量的阅读越来越普及，很多人甚至看小说成瘾。
网络时代下，每个人都能在网上发表自己的著作，正是由于门槛低了，所以网络小说的质量参差不齐。
为了尽可能吸引读者，以此获得订阅和打赏，作者们常常以套路化的方式写作，而这么做的后果就是让人们的阅读变得越来越迅速，也越来越浅薄。
当然，网络小说中也有精品的存在，不过这样的例子实在是太少了，从心理学的角度来看，长期沉迷于网络小说的人都有着怎样的心理呢？他们的真实状态也许远超出你预料。
接下来看一个真实的数据，二〇二〇年，中国的网络文学用户正式达到四点六亿人，这也就意味着三分之一的中国人都有看小说的习惯，就算没达到沉迷的地步，也曾被网络小说深深吸引着，于是注册了账号。
一，拖延。很多人都有沉迷网络小说的习惯，他们为了看小说可以废寝忘食，不吃饭，不喝水，不睡觉，把眼睛看到近视也不罢休，就连重要的事情都抛之脑后了，这类人有着典型的拖延心理。
拖延心理究竟是如何诞生的呢？其根本原因很简单，无非是拖延者和时间之间产生了恩怨罢了。
拖延者在面对时间的时候总是抱着期待是逻辑思维，他们没有将时间看成是重要的东西，而将其视作必须要打败他的敌人，一旦将时间放在了个人的对立面，看待时间的心态就会致使拖延心理的诞生。
在诸多打发时间的工具中，网络小说是一种极具沉迷性的方式，它能让人实现沉浸式阅读，从而忘记了时间的流逝，但与此同时。拖延者又会因为自己的不断拖延而自责后悔，乃至于彻夜焦虑。
人在焦虑的时候往往要做些什么来缓解不安的情绪，对于这类人而言，看小说则成了唯一的方式，因为沉迷产生了焦虑而又因焦虑，进一步沉迷在这种恶性循环之下，网络小说赋予人们的虚假情感恰恰能为其带来心灵上的慰藉，而这便是沉迷者最常出现的情况。
二，躲避。每个动物都具有避险心理，在遇到无法面对的事时，逃避的想法便自然而然的出现，人类也不例外。
无论你从事的是哪一个职业，在面对工作压力的时候一定会沾染上拖延和躲避的习惯，而这也正是自控能力太差的本质性原因之一。
人们害怕事业不成功，害怕顶不住疯狂内卷的工作环境所带来的压力，为了让自己过得舒适一些，他们始终期盼着世外桃源的到来，如果现实中完不成自己的梦想，那就在虚幻的王国中搭建理想家园。
网络小说超越了时间和空间，它能让我们短暂性的脱离现实的压力，不光缓解了焦虑还获得了精神愉悦感。
但长期沉迷网络小说却会让人习惯性的躲避现实问题，甚至出现上瘾症状，如果一遇到困难便选择躲避，那么你将永远无法跨过眼前的难关。
三，代入感。沉迷看网络小说的人一定都有着同样的感受，那就是看小说能给人带来代入感。
代入感的存在让人们获得了归属感，换句话来说，你在故事的主角身上找到了自己的一部分，从而实现了投射认可。
网络小说刻画的生活非常容易引来读者的共鸣，但由于它包含了现实中所不存在的理想感情，所以人们纵使理性的认知到了这一切在现实中不可能存在，却难以从感性的角度抛弃它，甚至是彻底杜绝去看小说。
如果长期沉迷在网络小说的世界里，你将会越来越无法接受现实，网络小说精彩纷呈，但现实却如此的平淡，对比之强烈，实在是令人感慨。
大家一定要谨记，看网络小说只是一种打发时间的方式，并不能将其当成精神食粮，我们应读好书，深读书，而不是快餐式阅读。
只有当你沉下心细细的品味一本优秀的著作时，你才能明白阅读这件事的意义，不知道大家有没有看网络小说的习惯呢，一起聊聊吧。
- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 生煎包
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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