虽患糖尿病，但绝不比健康人差！我的经验或许对你有用！

我与1型糖尿病相伴28年了，期间走过弯路，幸好及早迷途知返。我现在没有糖尿病并发症，爱人、儿子、儿媳工作好，孙子半岁多了，我每天照顾母亲，从不把自己当病人，我除了需要每天打针、吃药、监测血糖外，与其他人没有区别。虽患糖尿病，但绝不比健康人差，现将我的一些经验与糖友朋友分享！

曾经无助，疾病缠身

1988年9月13日，我由于多饮、多食、消瘦无力等被河北省第三医院确诊为1型糖尿病，那时我30岁，儿子3岁半，痛哭过后，心情逐渐平静下来，工作、学习、生活还要继续，只能接受患糖尿病这一事实。

我当时缺乏糖尿病知识，又是孤军抗病，病情时好时坏，控制得并不理想，几次出现酮症，低血糖是经常出现，还自认为糖尿病不就是高血糖嘛，血糖低点很好，认识不到“高血糖致病，低血糖致命”。1999年6月因酮症酸中毒住院8天8夜，医生才把我从死神手里拉了回来。

我感叹生命的脆弱，这些经历让我深深地领悟到，人和病魔就像人与人之间的交往一样，你善待它，理解它，和它交朋友，他就会给予你好的回报。我无法离开它，倒不如与它做朋友。

迷途知返，没有并发症

我要做生活的强者，不能让糖尿病总来打扰我平静的生活，这就要求我要扬起生活的风帆与病魔对抗分胜负，做赢家，不做失败者。

这些年，我深刻体会到了糖尿病危害和严重性。我开始重视糖尿病知识的学习，参加大医院的糖尿病讲座，并把所学来的知识付诸行动，知识武装了我的头脑，学习丰富了我的精神生活，提高了生活质量，开拓了视野，结交了朋友，传递了健康知识，与新老糖尿病病友携手一同抗击糖尿病，不再孤军奋战。

2012年的一次全面体检，医生说我是河北省三院建院以来，没有糖尿病合并症的第一例1型糖尿病患者。

只要不得并发症，我和正常人一样健康

我今年58岁，一天到晚特别忙，4:30-5:00起床，6:00吃饭，6:20出发去照顾瘫痪在床的妈妈，帮妈妈家处理家务活，这一天放下这个，手又拿起那个，中午从来不睡午觉，晚上忙到很晚，插空就给孙在织毛衣、做小鞋子，给儿子家绣十字绣等。就是这样一天天，我也不觉得累，比健康人精力还要充沛。

只要用“五驾马车”管理好自己的生活，平衡心态，合理饮食，坚持运动，做到勤监测，把糖尿病管理好，我们糖友与正常人有何区别呢？

我从来没把自己当病人，和健康人一样。我觉得只有这样活着才有意义，也不虚度年华吧！

个人控糖经验

饮食多样化：我爱人是一名医生，他这样为我安排饮食：米饭都是用大小米、豆子、燕麦、意米仁、黑米、做成的杂粮饭，馒头是用小米、玉米、意米仁，还有全麦粉做成的馒头。每天保证一个鸡蛋，2两肉，蔬菜多样化，两餐之间喝点自己做的酸奶，或者是吃点西红柿，黄瓜，有时候也吃点含糖低的水果，一般下午4-5点吃两个核桃。

冬季进补良方：把阿胶打成粉，或者直接用绍兴黄酒泡3-4天，半斤阿胶我是放1斤黄酒，再放核桃仁、芝麻、枸杞子、少放几颗大枣，再放些黄芪粉、玫瑰花粉，这些东西都放在盆里，让盆大些，蒸的时间它不会沸出来，免得浪费，像平时蒸馒头一样把盆放到蒸锅里，过几分钟用筷子在阿胶盆里搅动，随时要看着，以免沸出来，蒸30-40分钟就好。做好后约重3斤，我每天早上空腹吃1小勺，做一次大概能吃45天。

勤监测：在日常监测方面，我主要是做到勤监测，周六测全天血糖8次，平时每天最少也得测1-2次，我是药店的会员，只要去了她们都给我测，并且每天坚持测尿糖，每一次的尿液我都要测测，看看尿液有什么变化，看了尿糖我决定是加餐还是再测血糖。

我的体会对您有帮助吗？

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