前段时间,父亲血糖有点偏高,胃口不好,瘦的特别快。我很担心他的身体,所以一有时间就会去了解关于降血糖的知识。听说中医在治疗这方面见效很快,且不用打针吃药,我特意去请教了当地比较出名的老中医。
老中医说,合理健康的饮食对高血糖患者来说十分重要。
(1)首先,高血糖患者应该少吃像红薯和柿子、蜂蜜等含糖量高的食物;动物内脏等含胆固醇高的食品也不能吃;
(2)另外,每天的热量一定要控制好,切勿暴饮暴食,如果感到饥饿,可以吃些含糖量少的蔬菜,如银耳、黄瓜、洋葱、苦瓜等;
(3)尽量减少油的摄入,特别是一些富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等;
(4)日常生活中降血糖的食物应该以茶类为中心,既能预防和改善治疗高血糖,又能调节人体机理平衡、增强人体抵抗力,大大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。
饮食指导:富硒荞子茶
富硒荞子茶富含水溶性膳食纤维,在促进肠胃蠕动的同时,还能去油去腻,有效抑制脂肪吸收。它所含有的黄酮化合物及类胰岛素蛋白,有利于胰岛素的分泌,并对血糖也起到调节作用,在其他茶类中几乎没有。
现代临床医学观察表明,富硒荞子茶具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
我父亲是一个很爱喝茶的人,听说富硒荞子茶能降血糖,他也很愿意去喝,而且反正做起来简单,也不花多少钱。每次取3~5克富硒黑苦荞,加入热水中冲泡即可。(不喜欢喝茶的小伙伴们也可以直接使用,或者加入你喜欢的饮料中,跟粥一起煮着吃也是可以的。)坚持了一段时间,现在血糖稳稳的,没有高血糖的现象了。
自从被查出高血糖之后,他更是爱上了运动,有时间就去公园跑跑步、打打太极,周末还会跟同伴约好去骑行。现在身体免疫力明显提高了很多,身体也更硬朗了。
温馨提示:富硒荞子茶适用人群
1.肥胖者
2.经常在外用餐的人士
3.经常坐或者驾驶汽车的人士4.经常精神紧张的脑力劳动者
5.饮酒过量人士
6.习惯性便秘者
7.患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士
8.患有糖尿病的人士
9.妊娠期的女士
10.缺乏维生素和微量元素者
11.需要抗癌防癌者
12.有胃炎和胃溃疡病史的人士。
13.小便不利者。
不过它虽然对胃炎和有胃溃疡史及胃酸过多的人有辅助治疗作用,但是由于性偏寒,所以畏寒的人应该少喝,有过敏史的人也要谨慎食用。
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