●症 状：睡眠障碍表现为难以入睡，或睡后易醒，醒后难以入睡或睡眠不实。常见的伴随症状有多梦、头晕、心烦、焦虑、疲乏等。
●治 疗
一、内 治
１．气血两虚型：心悸失眠，肢倦乏力，头晕眼花。选方：
①归脾丸（成药），每次１０克，每日３次。
②养血安神片（成药），每次５片，每日３次。
③夜交藤３０克，炒枣仁１５克，茯神１２克，水煎服，每日１剂。
④浮小麦３０～１２０克，大枣１５～３０克，甘草６～１５克，水煎４０分钟，每天１剂。
⑤龙眼肉１０克，酸枣仁１０克（布包），芡实１５克，煎煮至芡实开花，去酸枣仁，喝汤食米。
⑥核桃仁５０克，捣碎，大枣１０枚，与大米或糯米共煮粥，可常服用。或还可加白木耳、百合、枸杞同煮。
２．阴虚火旺型：心烦不眠，口干舌燥。选方：
①天王补心丹（成药），每次１０克，每日２次。
②珍珠母３０克（先煎），生地黄３０克，百合２０克，水煎服。
③生百合６０～９０克，蜂蜜１～２匙，拌匀蒸熟。临睡前服用，但注意不要吃得太饱。
④糯米１００克，薏苡５０克，红枣１０枚煮粥，每晚服用。
３．民间小验方：
①酸枣仁１５克，焙焦为末，煎水服，每日１次。
②莲子心３０个，将莲子心煎水，加入少许盐，每晚临睡前顿服。
③珍珠母６克，研细末，每服０．２克，每晚睡前服。
④五味子１５０克，当归１２０克，大枣６０克，用低度酒浸泡１０天，每晚睡前服１～２杯。
⑤桑椹１５克，煎水服，每日２次。
⑥夜交藤６０克，大枣６０克，水煎服。
⑦花生叶２５～５０克，水煎，睡前服。
⑧五味子６克，茯苓、菟丝子各１０克，水煎去渣，加蜂蜜。每日１剂，每天服用２～３次。适用于神经衰弱、心悸不眠。⑨远志、五味子各等份，研细末，每晚睡前服１克。
⑩五味子１０克，白酒１００克，可按此比例配伍，浸泡７天，每天可饮酒２～３次。
二、外 治
（一）针灸
１．体针：取穴神门、内关、安眠、百会、三阴交，或加风池、印堂、足三里，针刺手法宜轻，留针３０～４０分钟，每日１次，１０次为１个疗程。
２．耳针：王不留行子穴位埋压法。取穴神门、心、内分泌、肾脑干、皮质下，每次取一侧耳穴，将王不留行子置于０．４厘米的胶布上，分贴于上述穴位，嘱患者自行揉按，每穴１～２分钟，每日３～５次，３天后，换另一侧耳穴，方法同前。
（二）按摩
１．病人仰卧，术者以两手大拇指指腹着力，从病人两内眼角睛明穴开始，分别经外眼角瞳子髎穴抹至太阳穴，反复按摩５０～１００次，手法要求轻快，柔软，并按揉百会穴及其四周３分钟。
２．拿捏背部两侧膀胱经俞穴，自上而下３～５遍，力量不可过大，使患者产生一种轻松舒适感。
３．点按神门、内关，揉摩中脘、气海，按揉足三里、三阴交，搓摩足底涌泉穴各１分钟（按摩宜在临睡前半小时进行）。
【防护】避免紧张情绪，保持心情舒畅，排除一切影响睡眠的干扰因素。平时养成临睡前用温水泡脚的习惯。睡前不喝茶或咖啡。
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