找到对的人、经营对的感情，还是，成为一个对的人？

时间不会等你

每天多一点思考

彭萦   改变自己主创

ZeeTea CEO | 创业者 | 撰稿人 | 性格分析师

一，想象自己想和怎么样的人在一起。

二，想象一下和那样的人在一起的人是怎么样的人。

三，成为那样的人。

（四），其实和不和你想象的人在一起就不那么重要了。

找到对的人、经营对的感情，还是，成为一个对的人？

by 甘蓝

最近看了哈佛大学公开课《幸福心理学》中关于如何拥有永恒的持久的高质量爱情的讲座，听得时候觉得感触很深，学到很多。总结起来，讲师认为成功的持续数十年仍然感到充满热情的爱情关系，通过对几百对夫妇的数十年调查研究，有这样几个共同特征：

1. 共同的努力，花费定量（稳定并且充分）的时间和精力用在两人共同做一些事情上

2. 知道重要的事情是互相了解，展露真实的自我，而不是去假装成一个完美的伴侣，或者刻意做一些事让对方更爱自己，因为后者不可持续；恰恰相反，自然地行动才是让感情增加的源泉

3. 成熟的处理冲突，尤其要注意对事不对人

4. 经常发现对方的优点，予以强化和鼓励，甚至要创造对方的新优点；而不是改变对方，因为改变意味着“你不够好”，鼓励则意味着“我知道你可以做到”。

他强调，我们花了很多时间去找一个对的人，但是如何经营感情很重要，甚至更重要。对于这点我能不同意吗？

我不同意。

因为这四点，尤其是第一点、第二点、特别是第三点，不是靠单方面努力能够造就的。这取决于双方的共同努力。而成功与否，除了努力，还靠个人的能力。

我们不说爱情，就说在职场中和老板的关系，或者在家庭里和父母的关系，这四点是不是同样都适用呢？

如何和老板有亲密而稳固的关系？

1. 努力、花费精力时间投入这段关系 

2.互相了解对方真实的自我，而不是披上职业伪装

3.成熟的处理和老板的不一致 

4.发现老板的优点，真诚的欣赏老板。

如何和父母保持良好的关系？如何和朋友？

都是同样的答案。

所以我觉得，这个讲座简直是在扯淡？不尽然。我觉得这个讲座虽然没能告诉我们经营感情的真正秘诀（也许根本不存在），反而告诉了我们，什么样的人是对的人。

什么样的人是对的人呢？

1. TA 要能意识到爱情的维系需要努力，愿意并且能够在这段感情中给与稳定持久、充分的投入。所以工作狂和妈宝被排除了（如果你想经营持久一生的高质量爱情）。而一个平日里做任何事都有着勤奋、稳重、坚持等品质的人则更有可能做到这点。

2. TA 充分的了解并接纳自我的全部，优点、缺点、难堪的过去。这样他才不会假装。因为 TA 不需要假装。

人们为什么刻意去寻求他人的肯定，甚至不惜做一个自己不是的人？因为我们害怕暴露了自己不想暴露的部分，会被人拒绝，会不再被爱。为什么？因为内心里连我们自己都不接受自己的这一部分。对于自己不能接纳自己的人来说，即使和他灌输再多「如果想要好的爱情，需要敞开你的心扉」，也很难奏效。因为这是经营爱情的「术」，真正的「道」在于，他是否自我了解，自我接纳，自我尊重，充分自爱。

3. TA 能够成熟的处理和他人的冲突，也能成熟的处理自己的内心冲突。这要求 TA 对事物和世界抱着成长变化的眼光，这样他就不会把一个行为定性为一个人的品性，做出贴标签、人生攻击这样破坏关系的事情。这也要求 TA 有很高的情商，不会因为一时的情绪而说出伤人的话。

4. TA 有一双能发现美的眼睛，能够在平凡的生活里看到人们的不平凡，能够在生活小事中看到感动。正因如此 TA 才能经常赞许你，看到你身上他人看不到的优点，并对你的行为时常抱有感恩的心。

如果你能找到这样的人，恭喜你，TA 一定是对的人。任何这样的两个 TA 在一起，不管他们是什么关系，家人、朋友、同事、爱人，都会是持久的、深刻的、充满真诚和热情。

是的，要找到两个这样的 TA 才行。也就是说，即使找到了这样一个 TA，如果你不是这样的人，也不行，或者很难行得通。

因为你如果你不是一个能接纳自我的人，你无法对TA敞开心扉，那么TA再对你敞开心扉，也无济于事。你们的关系总是被一层什么东西挡着，无法接触到深层的对方。

如果你不是这样的人，那么你可能在遇到对方让你觉得出乎意料的举动时，被感情冲昏头脑，说出伤害人的话，导致误会和曲解。即使对方体谅你，也会使感情蒙上阴影。

如果你不是这样的人，那么不论对方做的有多完美，有多好，你都可能很难满意，不论对方如何夸赞你，因为你不自信，所以你不会接受这样的赞扬，也不会开心。。。

哈佛幸福课的讲者说，我们都希望自己的爱情能够 thrive （盛开，盛放/不知道怎么翻译比较好，所以用原词），而要做到这点需要好好经营。我则觉得，我们都希望自己的整个人生可以充实、美好、幸福，去实现梦想，去成为真实的自己，爱情要 thrive，事业要 thrive，友情、亲情、身体各方各面都要 thrive。会有一个人只有单方面的 thrive，而其他方面都凄惨吗？

我想，如果一个人本身能够 thrive，那么 TA 就有这样的能力和智慧去做到各方面的平衡，倘若这个人有智慧、有勇气、有品德，那 TA 必然能够做到讲座中提到的四点，TA 不需要去刻意学习如何经营爱情，因为 TA 就是这样经营自己和自己的人生的，不仅仅是对爱人，还有对朋友、对家人，甚至对陌生人也是如此。

这样的人，是我们想要共度一生的人，是我们想要与之共事的人，更是我们希望成为的人-一个有爱的能力的人，一个能好好的爱自己、爱自己的生活的人。

按照佛洛姆在《爱的艺术》中总结的那样，爱的能力包含着，关怀、责任、尊重和了解，我们是不是能够关怀自己和周围的人，对自己的生活负百分之百的责任，尊重身边的每一个人而不是用刻板偏见去看待他们，能不能有好奇心去探索和了解自己以及自己身边的人？

我想是有的。如果没有的话，你又何必苦苦追寻爱情。因为在那之前，你要先成为这样的人。

然后你会遇到一个和你一样 thrive 的人，就这样，两个懂得爱的人生活交汇，自然会有持久而深刻的长情。

本文授权转载自豆瓣，作者甘蓝。

封面图 by Andrea De Santis

今天你做了什么改变

如何快速进入一个领域并变得牛逼？这个问题无疑等同于如何答一张自己之前完全没有学过的科目的试卷，达到 80-90 分，甚至拿到一百分。

进入一个新领域，我们常常想到一万小时理论。你们知道，我一直以来都是一万小时的实践者。但对于常人而言，在某个领域里一万小时的积累并不容易实现。虽然无法短时间内积累一定量的刻意练习，但如果掌握正确的训练方法，事实上，我们几乎可以在所有领域都比过去做得更好，记录被不断打破，达到相同成绩的时间也不断缩减。那么，我们该怎么做呢？

下面是精选的改变自己会员对彭萦 20170528 期语音《如何快速进入一个领域并变得牛逼？》的反馈：

@会员 L

依然听了三遍，感谢分享。快速进入一个领域变得牛逼，这事听起来好酷，尤其对想转行不知道转哪的我来说。其中找准第一本入门书籍是我以前没想到的事，信息源这块大多是在网上搜索感兴趣领域的文章，了解工作要求薪资待遇等，这样可以筛选一个工作，但是选职业的话还得找入门书系统了解了解。找准信息内化快速入门，接着运用信息试错调整，同时关注走过自己正在走的路并走得不错的牛人，从模仿到定位拥有专业能力后保持自信心，扩大人脉交流。get√ 接下来我要把找到满意工作和英文职业化当成两张试卷，用今天语音听到的方法去系统分解完成。哈哈，我真的是在改变自己，并且在《改变自己》的帮助下，这个过程迷茫更少试错成本更低吧。谢谢祝好。

@会员 雪梨

刚看到这个题目里有一个词「快速」，但其实不是在谈所谓的速成，听完语音后更新了我对「牛逼」的定义，同时也获取了变得「牛逼」的公式。

什么是牛逼，过去在我的印象里，牛逼的人都是无所不能和无所不知，但除了超人和百度外都不能符合这个要求，因此，可以这么定义为牛逼就是能在一个领域有自己独到的见解，同时还能有拿得出手的成就。

而变得牛逼的三部曲就是，理论知识的学习与不断试错，形成自己的独到见解，做到拿得出的成就。但是很多人在理论学习这个阶段就停止了，很多时候只是对知识的学习与梳理有了自己所谓的看法，但是那些看法还没有经过实践的检验，还不能成为见解，很多时候我发现自己在提高知识摄入量时，并未提高知识的转化率，什么是知识的转化率，就是将新习得的知识指导自己实践，通过积累做出拿得出手的成就，这也是我以后努力和实践的方向。

@会员 不过#如此

听了彭老师本期的语音后豁然开朗，以前虽然知道自己的学习方法不正确，因为结果不理想。但总感觉朦朦胧胧的，不知道究竟哪个环节有问题，没有一套完全系统清晰的学习方案。原来自己总是不停的学习理论知识，看完一本后又找下一本书看，最后感觉浑浑噩噩，似懂非懂的。现在明白了是因为没有学以致用。而导致自己觉得需要不停看书学习，想着等到完善和系统的学完才应该在实践中去使用的这种心态，其实现在明白过来是因为自己害怕犯错误，内心不自信因此产生这种错误的想法。学习了本期语音后终于明白问题出在哪里了。谢谢彭老师分享！

@会员 小顾

很感谢彭萦，在这个信息时代，每天大量的信息很容易让人迷失，以为不用看很多书，不用做很多努力，就可以凭着百度搜索百科别人的评论去了解一件事，去学习一项技能。我高中时，没有手机，看到别人有小灵通很是羡慕，但那时学习任务重，容不得思考其他，就是一个劲地学习练习考试再学习的过程，那时候我能把一本历史教材背下来。现在到了智能时代，手机网络都有了，可是自己的个人意志越来越弱了，精力容易分散了，像有事没事刷朋友圈也成了习惯。跑题了。努力让自己投入一件事情，投入地学习，带着思考学习就是我现在最想做的事。作为新的职场妈妈，有太多事要做，一件件认真地完成！

本周新加入会员的专属福利：

在想尝试一个新领域或新事物感到恐惧逃避，不知道从何下手？这往往是工作学习生活中常常遇到的问题，突破舒适区认知的渴求和自身能力矛盾，那你就要知道第一步怎么做，怎么有效率地做，步骤和方法论彭萦都在语音里给你了。