TIPS
我这人讨厌鸡汤，不会写那种东西浪费读者时间。所以，此文写的也是可以一试的方法，和真实的生活经验。请放心阅读。
但你要还是觉得鸡汤的话，要么干了当暖胃，要么你就自己读书去吧。
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我今天早上一睁眼就感到很气恼，但其实不过是一件小到不能再小的事情：我预约驾考科三失败了。我当初真的很早开始就预约，一天恨不得看几十遍自己的预约排名。现在反倒是比我晚约的同学成功了。真是玄学啊。
后来，我平静下来就想，预约能不能成功本来就是我掌控不了事情，如果我持续陷在这种烦躁里，那我今天不用做别的了，干脆坐在这里烦恼一整天好了。
仔细想想，我们的生活中充满着太多我们自己所掌控不了的事情了。
大到像是天灾人祸，比如就在前不久的河南洪灾，以及已经持续很久了的新冠疫情。这两件事刚发生的时候，我都焦虑得睡不着觉，看大量的负面新闻，收集各种信息，其他事我都没心思做。但其实这样并不好，除了让自己心力交瘁以外，也没有太多实际作用。
这些事还可以小到像是生活中的鸡毛蒜皮，就比如今天早上的事情。伏尔泰不是说过，使人疲惫的,不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。这些捣乱的小事就像是鞋里的沙子有时会更加折磨人。
还有一些事情则是玄之又玄的，比如你喜欢的人不喜欢你啦，特别想得到一个机会却没能成功，你买彩票中不了奖等等等等，这些事你又如何讲道理呢？
所以可以应对这些大大小小我们掌握不了的事，我觉得可以算是每一个人的必修课。或杞人忧天，或气急败坏，又或毫不在乎，我这三种我曾经有过的态度，目前看来都不是最可取的。下面我想跟大家分享我最新的思考和以及通过阅读得来的方法，希望可以帮助大家拥有一个更加平和的心态。
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《生活的艺术》（The Art of Living）这本小册子，记录了经后人整理翻译的斯多葛学派哲学家爱比克泰德的一些生活哲学。里面开篇第一则就是讲“know what you can control and what you can’t”(分清力所能及和鞭长莫及的事情)。这个原则是幸福和自由生活的开端，坚持这一点，才有可能保持身内心境平和，身外卓有成效。听起来好像又是套话，但是罗翔老师也讲了，人最大的痛苦就是无法跨越知道与做到的鸿沟，知易行难，知行合一没那么容易的。
而且但凡是讲这类内容的好书，都说到了这条共通的原则，比如在米哈利·契克森米哈赖的《心流》（flow）这本书说，我们能否幸福，内心平静，不在于我们能够控制宇宙，而在于学会master consciousness itself。
在往深里说，可以联系到中庸里“天命之谓性，率性之谓道”，或者道德经里“常无，欲以观其妙。常有，欲以观其徼。”遵循原则和客观规律。Be water, my friend。(推荐大家去看李小龙生前的访谈，文末放链接。还有他的一本书也叫《生活的艺术》值得一看)
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那该如何练习这种不去刻意控制无法掌控的事情的能力呢？下面我讲给大家介绍一些实用的建议可以帮助你做到这一点。
1. 你喜欢做计划吗？如果你像我一样是个计划狂魔，那请你保持一定的计划习惯，但是不能强求万事顺遂心愿。对于不是自己决定的了的事情，切勿过分担心，纠结，持续投入过分的关注，导致最后就盯着这个小点钻牛角尖，而忘记真正重要的事情。有时候，你放手了，事情反而没那么糟糕，而会随着时间会自然而然地解决。
2. 冥想
首先说明冥想不是伪科学，如果你觉得是，那是你肤浅了（no offense）。冥想是锻炼放下的很好的办法，如果你长期坚持的话，会发现自己的学习能力和抗压能力都会明显提升，这是有科学依据的。如果你还未尝试过冥想，不妨试一下（文末链接里有一个非常棒的视频可以观看体验.未来我也会写一篇文章，专门介绍冥想）。
3.提高信息素养，减少“刷”新闻
有时候，我们被动地输入新闻，会让自己活在一种被设计和刻意营造的虚假氛围里，容易陷入种种消极情绪，觉得世界糟透了，充满不确定性（虽然确实如此），最终失去了行动的能力。但是呢，对于大多数人来说，生活还得继续不是吗？
如今互联网发达，人们获取新闻的途径遍地都是，有时候你不想吃那个瓜，不想听负面新闻，也会有人强塞给你，所以“信息素养（Information Literacy）”是全球信息化需要人们具备的一种基本能力，我们需要学会如何获取、判断信息并有效利用。
4.不以物喜，不以己悲
对于无法掌控的事情，我们需要保持一种恒定而平和的心态，不要患得患失。我见过一些炒股的人，赚了觉得是自己本事大，赔了就怪这怨那。这些人就是不明白偌大的复杂金融市场，怎么可能被你把握在手里呢？所以，心态要稳，要稳啊，向外不强求，不当生活的癞皮狗，向内呢，既不要自大也不要妄自菲薄。
OK!今天就先介绍到这里，如果你有更好的方法或者任何想分享的、想看我写的，都可以扫码留言。
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