中医认为‘上火’的表现有很多种，例如眼红耳赤，鼻孔燥热，口臭嘴干，流鼻血牙龈肿等等都是。不论何种内脏出现上火，都要喝很多水，加点蜂蜜效果更好。睡前泡一下脚，戳双足各100次，按摩涌泉，通过这样心脏和肾脏相交，阴阳就调和了。当然明白是那个内脏上火了，治疗起来更具针对性，好的更快。
上火的内脏不同，舌头的表现就不同。
1，舌尖泛红：主要是心火旺，夏天最常见，舌尖泛红，同时干燥、口干、各类溃疡、失眠难入睡、小便黄大便干燥主要是心火旺，调理方式：用莲子心泡茶喝，按摩大陵穴亦可以帮助下心火。
2，舌头两边红：这个表明肝火旺盛，舌头的两侧肉质泛红，除此之外：极易发脾气，头晕恶心，耳鸣，舌苔泛黄，月经量加大而且时间提前。调理的方式：喝菊花茶，按摩太冲穴亦可帮助下肝火。
3，舌头前半部分泛红：肺部上火，主要有脸上起痘，常常咳嗽，鼻腔干燥出血，有浓痰，睡眠差。调理方式：多吃生的白萝卜，多吃梨子。揉按腹部帮助通腹气，金银花茶要经常喝，按摩大鱼际穴帮助下肺火
4，全部舌头都泛红：这个是常见的胃部上火，比较严重，也十分常见：经常燥热胃部胀痛，易口渴口臭，牙疼牙龈易出血溃烂，舌苔厚重，把原来的颜色都盖过去了，这就是胃火旺，调理方式：喝长白山丁香茶，按摩内庭穴亦可帮助下胃火。
5，整个舌头泛红，但是没有舌苔：肾火旺，这个也常见，一般年轻人容易躁动，就会出现这样的情况，而且房事太过也会引起，腰部无力酸软，脱发严重，耳鸣等等，如果还有盗汗，说明是虚火，调理方式：喝菊花蜂蜜，按摩照海穴亦可帮助下肾火。
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