1 一分钟止咳： 用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟，咳嗽立止。
2 一分钟止喘： 用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
3 一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。
4 一分钟缓解心绞痛： 按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。
5 一分钟治心慌气短： 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。
6 一分钟治打嗝： 用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟，打嗝即止。
7 一分钟消气： 按揉双脚太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。
8 一分钟治失眠：用按摩棒用力按压双腿（大腿）外侧的风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)
9 一分钟治头痛： 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。百会穴是1个，风池穴是1对，都要按压到。
10 一分钟治腿抽筋： 用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止。
11一分钟止鼻出血： 用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟，出血即止。
12 一分钟止牙痛： 按压双手合谷穴、两肩的肩井穴各30秒钟，牙痛即止。
注：取穴要准、适度用力。
医者意也：专访管晓梅 刘先银著
思接古贤 尊崇经典
医者意也
专访管晓梅
刘先银 著
管晓梅（1946-），女，汉族，安徽芜湖人。20世纪70年代毕业于中国医科大学医学院。曾任职国家体中国国际体育旅游公司医疗康复中心主任,首席医师。现为国内著名骨伤科专家，北京瑞鑫安泰创业投资中心文化硅谷集团首席健康顾问。出版有《实用刮痧法》（人民体育出版社，1997）等教程。管晓梅大夫有高超的医术，更有崇高的医德。
管晓梅医师的真知灼见和生活的理念连接着古贤的思想脉络，引导我们领悟生存的智慧，活出健康的生命。管晓梅说：医者意也，慈悲为怀，医道乃生活之道。中国文化提倡顺其自然，天人合一的生活原则。慈悲修行，善待自己，长生久视，是我们生活的境界。
管晓梅说：《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著，它几乎是唯一一本以圣王命名的书，这就意味着生命之学在古代文化中认为是帝王之业，是大功德和大慈悲。而圣人就是能够听从自己本性的人，也就是能够掌握自己身体和欲望的人。
千百年来什么都变了，但是人没有变。古人认为人的任何思想，都是从身体当中来的，比如说国学里的《大学》讲至善，但最后要落实到人心的静与定，《中庸》讲太过与不及，实际上源于脏腑功能的太过与不及。比如人的肝火太旺，人的心就不静，做事就会很急躁；肾精不足，我们思维就不够，人就没精神，思考问题就不周全，做事就会失败。
人的性格即命运，而中医理论认为：人的身体结构及功能即命运。从这个意义上讲，生命医学又是人类学的最高学问。所以中国文化一向强调“从医入道”、“道以医显”，就是说，如果你能把人体领悟了，把医道领悟了，那么你就有可能领悟天下之道。
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