倪海厦《黄帝内经》笔记（十三）第二篇·四气调神大论

【原文】秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋三月，秋属于金，主收，阴气凝肃，所有瓜果都已经成熟，《黄帝内经》定义为容平。

时节到了秋天，秋的天气敛缩，秋属金，主肃杀，非常的干燥，这个时候，我们人要早睡早起，与鸡俱兴。清晨，只要鸡一叫我们就要起床了。

“使志安宁”不管什么时候，一年四季都要让自己的想法，情绪方面都要非常的安宁，这样就可以把秋天的肃杀之气降下来，这样，我们的身体就不会受到伤害。让秋气平和，无外乎就是情志安逸舒畅，使肺气得以清肃。这就是应秋天的道。秋天容平，主收藏。

如果说，秋天反逆，不知道收藏，就会伤到肺，还是很晚才睡觉，很早就起来，然后又不知道如何收藏，情绪也不好，常常动怒，过喜，过忧，过恐，过思都不好。没有收敛的那种精神，这个时候肺会受到伤害。

当反逆伤到肺的时候，当时不会有问题，到了冬天的时候，就会出现下利这些现象。为什么会这样呢？因为肺与大肠互为表里，当肺受到伤害，大肠里的糟粕成形的能力就会变差，所以，到了冬天就会出现泄泻这些症状，不但会出现泄泻，还对冬天的收藏也会产生影响。因为肺金受到伤害，生成肾水的能力就会变差。