我们前面学了中医六大健康标准的意义，这里我们来对六大健康标准进行一下分述。如果说这个病人的寒热出现了一些问题，那又该如何去判断，如何去调整呢？
吃得好不好，《素问.上古天真论》：“食饮有节”。什么叫“食饮有节”呢？就是适当节制饮食；莫依时食，非饿不食。也就是说不管是吃饭还是喝水饮酒都得要有节制。
“莫依时食，非饿不食”这是什么 意思呢？其意思就是不根据时候去吃饭，而是等饿了的时候再去吃饭，没有饿就不要吃。但是，这里请注意，这句话并不适合所有人。如果脾胃功能都很好的，就可以按正常饮食的习惯和规律。早上七八点吃早餐，中午十一点到十二点吃饭，晚餐五点到七点吃饭，这些都是可以的。
“莫依时食，非饿不食”对于一些脾胃不好，相对虚弱的人，就不要按时辰来吃饭。由于他的脾胃虚弱，早上八点吃的早餐，到了十二点，早餐都还没有完全消化，很多食物都还停留在胃里面，根本就没有觉得肚子饿，不但没有觉得饿，反而还觉得有点肚子胀，这个时候再去吃午饭的话，对脾胃就是一个严重负担，所以，就不要按这个时辰来吃饭，什么时候饿什么时候吃。所以，这句话更适合于脾胃虚弱的人，对于脾胃正常的人就不是很适合了。脾胃好的人就可以按正常的时间来吃饭就好了。
胃口太过好→胃火旺：有的人胃口真的很好，不管饭菜好不好吃，合不合胃口，他都吃得很香，而且，肚子还饿得很快，早上吃的早餐，还不到吃中午饭的时候，肚子就饿了，这种人就是胃火旺的表现。
没有胃口→脾虚脾湿：有的人就是没有胃口，尽管是山珍海味摆在面前，他都没有食欲，反正就是不想吃，这种一般都是脾虚或者是脾太湿。我们说脾喜燥恶湿，如果脾有湿，就不想吃饭，当然脾虚也不想吃饭。
饿又吃不下→胃阴受损：还有的人，肚子又觉得饿，但是，又不想吃，添一碗在那里，筷子放在嘴里，就是不想吞，总是感觉吃不下，这种情况，大多是胃阴受损。当胃阴受损的时候，胃阳就相对偏亢，这个时候也能把食物消化掉，所以，就会感觉到饿。由于胃阴受损，总体来说还是一个虚症，所以，就会表现出肚子饿又吃不下。
打嗝→胃气上逆/胃气衰败：还有的人总是打嗝，有的人是吃完饭就打嗝，有的人是一天不定时的打嗝，有的人喝水下去都会打嗝，这些大多是胃气上逆，当胃气上逆的时候，就会出现打嗝，但是，还有一种就是胃气衰败。胃气衰败大多出现在病情很重特别是晚末期的时候，常见的癌症晚期就会出现这种打嗝不止，这是一个不好的预兆，代表的是病人胃气衰败，即将走到生命的尽头。
如果是健康人吃多了或者是饮食不洁出现打嗝，我们应该如何来处理呢？这里介绍一个最简单的方法：
喝一口水含在嘴里，双手往上举，当吞水的同时，双手同时就往下放，这样就可以止住打嗝。因为是胃气上逆，当我们吞水的时候，手往下放，横膈膜就会向下，吞下去水同时往下，瞬间胃气就会下降，这样嗝就止住了。
除了喝水举手止打嗝以外，还有一些穴位可以止打嗝，如攒竹，内关，公孙，这些穴位可以按揉。
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