这跟记忆力线有关，也就是艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们:在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

艾宾浩斯由此提出了“保持和遗忘是时间的函数”这一理论，后来很多学者重复了他的实验，所得结果与艾宾浩斯的实验结论大体相同。

通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1- 24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。

睡前复习

睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习即可。

起床后复习和预习

这时候，需要把前一天的稍加复习，至于新内容，这时候预习也是非常不错的。正好是一天的开始。

“滚”，反复重复一个动作，也可以说温故而知新。反正就是不停的一遍又一遍学，不断刺激大脑皮层，就能很好的记住知识。

也算得上是复习，把学过的通过考试的方式来检验是否有遗漏，查漏补缺。

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