程氏针灸经络养生功法课堂——八段锦第一期学习班于2014年9月25日在大诚中医针灸医院落幕。首期学习班赢得了广大中医养生爱好者的热烈欢迎和广泛认可。课程设置包括热身活动,动作讲解(配合中医经络循行特点、中医五行、运动学中肌肉的力量运用、五音疗法),动作练习,气功中呼吸的调控,放松等环节组成。
每次课时1小时,一节课一个动作,每三个动作复习一节课。
首期学员对课程体会:
1、 老练功者:以前接触过八段锦等养生功法,但只是学习外在动作。本次学习通过经络的讲解,呼吸的配合,感觉现在练功事半功倍。
2、 新练功者:觉得功法很神奇,短短十几分钟的热身活动就能让身体觉得发热,并感觉呼吸顺畅。另外,改变对养生功法的一些看法,纠正了错误观点及练习方式
3、解决问题:对于肩、腰背、腿等肌肉不适的办公室一族,在做完练习可以得到有效的缓解。
联系客服