程凯支招|缓解牙疼的足部按摩法

足部按摩可自我按摩，也可他人按摩。自我按摩本人可取坐位，身体与脚部成70°—80°角，先将左脚放在右腿上，用左手握着左脚跟关节，用右手按摩左脚10—15分钟后交换按摩右脚。他人按摩则患者坐、卧均可。

1.按摩三叉神经反射区，三叉神经反射区位于拇指外侧与第二趾挤压而成的约半圆形的平坦面。操作时一手握脚，另一手的拇指指端施力，从趾端向趾根方向按摩，力度以产生酸痛为宜。

2. 按摩上颌反射区，上颌反射区位于双脚脚背拇指指间关节横纹前方的带状区域。按摩时一手握脚，另一手的拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩，力度以产生酸痛为宜。

3. 按摩下颌反射区，下颌反射区位于双脚脚背拇指指间关节横纹后方的带状区域。按摩时一手握脚，另一手的拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩，力度以产生酸痛为宜。

4. 按摩上身淋巴结反射区，上身淋巴结反射区位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。操作时一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压，力度以产生酸痛为度。