为什么会掉发？
据说每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。每人一天掉几十根头发其实是很正常的事，就像动物脱毛一样。正常死亡掉落的头发往往非常细幼，这表明它们都“老”了。
如果在秋冬天，即使每天掉100多根头发也是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。
今天小编就给大家盘点了一下日常生活中易致脱发的5种习惯。来看看，这些你有没有~
烫水洗头 这会引起头发脱水从而使头发容易脱落，除此之外，用太热的水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。有的人喜欢洗澡时候用很烫的水，顺便洗个头，这样是不好的，小编建议，大家最好还是用温水洗头吧。 压力过大 有人说韩剧编剧容易掉发，想必就是压力过大这一种吧。既然根源在此，无论你用什么护理办法，都应该先让自己放松心情，保证充足睡眠，让新陈代谢的生物钟正常运作--这和防治黑眼圈的感觉很像。 饮食不规律 不吃早餐或晚餐、紧张的工作和减肥都不利于头发吸收营养物质。此外，日常饮食中一定要食用鱼、豆类、蛋类等食物。 爱用定型产品 所有的发蜡、摩丝等产品使发型看起来很漂亮，但是它们对头发却是没有好处的。 梳头方法不当 头发在湿润状态下会受到最大程度的损害。所以，在头发还没有完全干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。 除了生活上的习惯要改正，在饮食上，也有许多食物是对我们的头发有好处的~
黑米 黑米，滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。 核桃仁 核桃仁是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品，经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。 橄榄油 橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。 杏仁 杏仁可以坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。 柑橘 柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到养发作用。
上面这几种食物都比较常见 如果你平时不怎么吃到这些 小编还是劝你要稍微涉猎一下哦～～～ 戒除坏习惯 常吃养发食物 妈妈再也不担心你的头发掉光啦～～～
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