男人到了一定年龄不补不行。到了一定年龄肾动力不如以前,性爱质量也就不如以前了。如果注重保健,那身体到一定年龄还是可以很好的,甚至比很多年轻人还好。下面将一些具有明显补肾健肾,缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物推荐给大家。
枸杞子:当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。
熟何首乌:炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。
杜仲:泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。
红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻:当做零食吃,补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨:小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。
牡蛎(生蚝):生吃、煎蛋,补精液。
灵芝:增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜(枣花为佳):增长精力
母鸡:增长精力
干红枣(金丝枣佳):增长精力,长气血。
海参:阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!
核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好!
黑豆:补肾阳。
狗肉:补肾阳,长精力。
山药:煮熟当做点心吃。
莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!
松子:补肾阳,强腰力。
生大虾:补肾阳。
韭菜:补肾阳。
猪蹄:补肾阴。
注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
以上只是中药和食物,单独吃也有补肾效果。下面再推荐几个补肾良方,这是几种食物和药材搭配食用的,效果会比单独吃更好。
补肾良方一:
鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰,待粳米粥煮沸后,加入韭菜及食盐,共煮为稀粥,早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。(明代《本草纲目》)。
补肾良方二:
杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切,再拌入杜仲末,后以荷叶包裹,煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。(明代《本草权度》)
补肾良方三:
冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。(清代《本草纲目拾遗》)
补肾良方四:
枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开,洗净切碎,后煮枸杞叶取汁,再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥,加盐调味即可,每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)
补肾良方五:
金锁固泄汤,金樱子15克、芡实12克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、枸杞子15克、生地12克、巴戟天10克、怀山药12克、五味子9克、当归12克、炒枣仁12克、炙甘草5克。水煎服,日一剂。
补肾良方六:
山萸苁蓉酒,菟丝子30克,肉苁蓉60克,山萸肉30克,五味子35克,川牛膝30克,熟地黄30克,巴戟天30克,山药25克,茯苓30克,泽泻30克,杜仲40克,远志30克,白酒2000ml。补肝肾,暖腰膝,安神定志,充精补脑。
男人补肾良方就是以上这些,补肾需要慢慢调理,否则欲速则不达。补肾良方对男人可以起到很好的补肾作用,能让男人从内而外都恢复精气神。但是也别认为补肾良方就是万能药,如果一直放任自己性生活的话,再好的药也没用。
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