前言：

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我觉得写字又不是打篮球，要会用力，腕用力送不到笔端字仍无力。女生腕力不及男生，孙晓云老师写的圣教序仍然比像我们这样的男生写的线条更劲道。再讲羊毫，可写篆隶亦可写王铎傅山等大幅行草书，要写米芾，二王之类的小行书羊毫还真不行。但，唯笔软则奇怪生焉。1.关于腕力，有一种小器械专门练的，不过那玩意儿好像是训练篮球用的，如果你是标准投篮姿势，腕力都不会差。2.关于笔的选择，应该和书体有关，羊毫可以胜任楷书，但是行书就有点艰难，太软。3.洗笔后除了挂着阴干，还可以在笔锋处放几张废了的纸，吸水吸墨效果不错。初学宜悬腕端坐，执笔必须标准，到一定功力或创作的时候就随意执笔了，没有标准执法了并且，在临碑帖之前，应该先练习标准的横竖撇捺，网上多有示范，不要怕不古，今人很善总结。

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关于成年人练毛笔字，有一种说法：

先练篆书，一是解决中锋行笔问题，二是避免积习干扰；次练草书，同样是先解决笔法使转，同样避免积习干扰；同时以硬笔临摹小楷灵飞经、十三行等，小字行书兰亭、圣教，解决结体，熟悉章法、气韵、连带；最后以毛笔练行楷书。平时用成品墨汁，使用乐扣密封罐，用不完的墨汁就不会浪费。调淡时的比例要合适。用白酒调稀有2个额外好处，溶解胶质、防止变质发臭。初学建议最近又有新套路了，好像是从隶书开始熟悉变化和形态，楷书反倒不那么建议初学者练习。说到酒精，以前冬天在师父家练字，师父手中端一个紫砂壶，是不是吸一口，墨水干的时候还添进去一点，后来一闻才晓得原来是白酒。

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