满脸痘痘黑成狗还想睡女神？先把脸洗干净了再来！

哈喽~小伙伴们~是谁在后台留言叫静静粗来好好谈谈人生的？静静粗线啦~~~~`(*∩_∩*)′

静静上周写了篇文，督促广大男同胞打理自己脸，没想到小伙伴们反应这么热烈吖，会员群里，公众号后台，各种讨论，各种留言······

好啦好啦，你们的心声静静都知道了啦 ^_~ 

整理了下，大家特别关注的点有：痘痘，肤色，以及产品。

那么接下来静静就来为小伙伴们一一解答吧~

关于痘痘

痘痘真的是让人恨得咬牙切齿的一种东西！！！

真是再美的脸配上痘痘都大打折扣！！！

战痘开始！刻不容缓！

想除掉万恶的痘痘，你需要做好两个方面：外养护，内调养。（做起来可不像说起来这么轻松呢···）

外养护

彻底清洁！彻底清洁！彻底清洁！

重要的事情要说三遍！

一般来说，男士长痘痘是因为油脂分泌过于旺盛。脸上充满油脂就很容易藏污纳垢，滋生细菌，堵塞毛孔，产生粉刺，诱发痘痘！（如果你是因为激素体质引发的很严重的痤疮，那静静建议你还是赶紧去皮肤科找个医生看看吧，药物治疗对你会比较有效。）

所以清洁对于痘痘肌来说实在是重要的不能再重要的事情了，今天静静给大家推荐一个清洁小能手~~~

洁面魔芋（人家不是海绵了啦＞﹏＜）

这些五颜六色的“小馒头”就是静静要推荐的洗脸神器啦~

使用方法很简单，先把“小馒头”用水浸湿浸软，然后在上面挤上适量洁面产品。

然后用手搓一搓就会产生丰富的泡沫啦~

好！可以开始洗刷刷咯~

把脸沾湿，然后直接用“小馒头”以画圈的形式按摩清洁面部，轻柔的力度就可以了。

鼻翼，额头，下巴这些容易生粉刺的地方相对洗久一点，整个洁面过程不要超过三分钟（洗太久会损伤皮肤天然的保护屏障喔），然后清水冲干净。

“小馒头”可以帮助去除肌肤表面的角质，洗完脸摸起来会光滑许多，长期使用能有效预防粉刺，粉刺少了，生成痘痘的机率自然也就小咯。

平时不用的时候把他用自带的绳子挂起来，它会干掉，是硬的，这样能有效防止细菌滋生，方便卫生哟~（建议2~3个月更换一个，用太久还是会有细菌的啦！）

静静亲测有效~~~物美价廉！

昨天才又买了个新的`(*∩_∩*)′，静静不打广告，所以想买的小伙伴自己上某宝去搜吧~

清洁这一步做好了，等于成功了一大半，之后改补水就补水，该面膜就面膜，千万不要对自己客气嘞~

内调养

从中医学上来说，长痘痘是因为机体产生的毒素过量无法通过正常的代谢途径排出体外，因此被迫通过皮肤来排毒。

因此，痘痘的生长的位置可以反映你脏器的问题。反过来说，把出了问题的脏器调理好，你就有可能根除痘痘了呢~(￣▽￣)~

① 脸额头，长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环问题。
　　   

改善办法：早睡、早起、多喝水。

② 双眉间，长痘原因：胸闷，心律不整，心悸。
　　   

改善办法：不做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

③ 鼻头上，长痘原因：胃火过盛，消化系统异常。
　　  

 改善办法：少吃冰冷食物。

④ 鼻双翼，长痘原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
　　   

改善办法：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

⑤ 右脸颊，长痘原因：肺功能失常。
　　   

改善办法：注意保养呼吸道，不吃芒果、芋头、海鲜等发物易过敏物。

⑥ 左脸颊，长痘原因：肝功能不顺畅，有热毒。
　　  

 改善办法：正常作息，保持心情愉快，不让身体处在闷热环境。

⑦ 唇周边，长痘原因：便秘导致体内毒素累积，或使用含氟过量牙膏。
　　  

 改善办法：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

⑧ 脸下巴，长痘原因：内分泌失调。
　　   

改善办法：忌口油腻辛辣寒凉，饮食尽量清谈。

⑨ 太阳穴，长痘原因：说明饮食中有过多加工食品，造成胆囊阻塞

改善办法：需要赶紧进行体内大扫除。

关于肤色

阳光过分“灿烂”的夏天要来了，小伙伴们准备好黑成狗了吗？

一般人晒黑通常是这样的画风···

毕竟不是每个人都能像古天乐一样黑得这么有型的啦~

所以我们还是想办法让皮肤变得白点吧^_~ 

首先，你要了解自己的肤色黑是先天决定的，还是后天造成的。

怎么分辨呢？

看看自己手臂内侧的皮肤颜色吧~

手臂内侧基本上是我们身体接触阳光最少的部分，这里肤色是最接近我们皮肤本色的。

如果连这里都是很黑的，那就是先天因素咯···去整形医院做激光美白吧，静静只能帮你到这了···

后天造成的黑，想皮肤白回来？首先你得防晒！

紫外线可是美白的头号死敌！我们皮肤的正常代谢周期是28天，也就是说如果要让机体自己恢复本色，至少需要28天。

而晒黑呢？仅仅几个小时就够了。

防晒你可以：

1.避免皮肤直接暴露在阳光下。

穿长袖长裤，防晒袖套，遮阳伞等等。

2.用防晒产品。

推荐防晒啫喱或者喷雾，质地相对清爽不会粘腻腻的不舒服。

3.多吃有防晒美白功能的食物。

例如西红柿，柠檬，花椰菜等，食物防晒是长期的功课，不要指望一两天就有多大的变化。

对了，提醒一下，柠檬具有很好的美白功效，但同时属于感光食物，所以记得晚上吃喔，白天吃了再出去晒太阳反而更容易晒黑的嘞！

防晒做好的同时不要忘记给皮肤补水，补水能够加速皮肤表层角质的剥落，加快代谢进程。

前 方 高 能 ！！！

懒鬼就不要看了，静静是写给真正有需求，又有恒心魄力去执行的人的！

推荐个美白补水的面膜方子~`(*∩_∩*)′，同样亲测有效~~~

配方：将白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕。

获取方法：去药店，按配方1：1的比例买好药材，要求店员帮你打磨成很细（越细越好哟）的药粉就可以了·。再给药材们一个特写，不要买错咯~

这个配方其实是一个宫廷美容古方，七子白。虽然现在很多地方可以买到成品，但是静静不建议大家去某宝买的，因为原材料没有质量保证。中药美容必须确保药材的真材实料。

药店买价格也适中，白芨比较贵（15元左右/10g），其次白僵蚕（4元左右/10g），其他药材就都是几块钱一两的啦~

然后这个方子是美白祛斑为主，祛痘为辅的，若是脸上痘痘相对较多的小伙伴，可以在方子中再加一味黄连或者绿豆，增强清火祛痘的效果喔~

使用方法：取适量粉粉，用纯净水（有条件的可以用纯牛奶来调，加入适量纯蜂蜜，蛋清，效果会更好哟）调成糊状，厚厚地敷一层在脸上。5成干的时候用温水洗掉（如果觉得不好清洗，可以借助静静之前推荐的洗脸神器“小馒头”，就可以快速洗净啦~）。

另外要注意，白芷也感光喔~所以记得晚上才敷喔！

顺带再推荐个七子白最佳伴侣——压缩面膜纸。

图中长得很像奶片的就是压缩面膜纸了，一个一个独立包装的，干净卫生。

按照图中指示操作，用纯净水或者牛奶将压缩面膜纸泡开。

展开之后就是这样的啦~

将浸湿的面膜纸覆盖在厚厚的七子白涂层上（就是说先把调好的七子白厚涂于脸上，然后再盖上介个。）

为什么要做这一步呢？

因为静静之前告诉你们了，七子白涂上去后，5成干就要洗了，再敷下去反而会倒吸皮肤的水分。纯中药的粉膜是比较容易干的，所以在脸上停留的时间有限，效果自然也是有限。

而如果你在外面再覆盖一张浸湿的面膜纸，可以将敷面时间延长至半个钟，同时造成局部高温，有利于成分吸收，从而大大增强面膜的功效喔。

注：并不是每个人的体质都适合用的，使用前先做敏感测试喔~（少量涂抹于耳后或者手臂内侧，看是否有红肿瘙痒刺痛感。）

关于产品

很多小伙伴们留言，说不知道买什么产品好，想让静静直接推荐些单品或者品牌，这个···真的有点为难呢···

为了避免有打广告的嫌疑，静静不太方便直接在文章里写出来，貌似听博士说过他自己用科颜氏效果很好哟，阿嘞，怎么一不小心嘴滑说出来了。

还有小伙伴问上次推荐油性肌肤可代替面霜的某乐园芦荟胶是什么鬼，静静才不会告诉你是自然乐园的芦荟胶呢，也不会告诉你去澳门专卖店100块可以买三瓶，还保真呢。

哈哈，再说就不合适了，而且每个人的肤质不同，要根据自己的实际情况来选择适合自己的护肤品，不要盲目随大流喔~~

吸引家的会员朋友们可以在群里跟导师进行交流，就像这样。(￣▽￣)

不要客气，尽情的问吧~~~

毕竟我们男导师的皮肤都是个顶个的好呢，有什么绝招，还不快快跟学员一起分享！  

ヽ(≧Д≦)ノ

静静后续还会跟各位男导师讨论，整理一些他们用了觉得不错的产品在私密群里推送~~~

然后静静在这里要跟还没成为会员的粉丝朋友们说声抱歉，这些福利暂时还没能普及到你们::>_<>

你们可以先试试静静推荐的美容小工具，小妙招，养成良好的习惯，坚持下去其实已经会有很不错的改善啦~