吃哪种杂粮最有营养？杂粮炊饭

　　#一分钟营养#

　　杂粮，相对于精米精面而言，微量元素、矿物质和纤维素等营养素更多，而且不同颜色的杂粮对身体不同器官还有不同的功效。这方面的内容，度娘有很全面的解答。

　　那什么样的杂粮是最有营养的呢？

　　直接说结论了哈，高原地区、产量低、生长周期长的杂粮营养成份最丰富，营养价值最高。

　　高原地区，是土地污染程度最低的地区，那里生长出的作物能从最根本解除被污染的问题。