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说起心理学这一领域，肯定很多人都会第一反应是很高端的，似乎只有专业的从业人士才能涉及。
其实不然，每个人都有能力去掌握一些心理学的小技巧，这些小技巧，会让你的生活或者社交变得更加容易。
一、运用动作、姿态来让你更加自信
很多人都认为，人的动作是由你的内心来指导的，往往是先有想法或者态度，才进行动作。
其实不然，你的动作，也可以反过去影响你的内心，也就是说，当你保持一种开朗的、积极地姿态时，你是会越来越自信的。
咱们先来看一组对比，上一行为积极，下一行则是消极——
有科学研究表明，当人保持积极地姿态动作一段时间后，体内的荷尔蒙水平会提升20%，而相反，则会下降10%。
同时在积极的肢体动作下，人体内的皮质醇激素会下降25%，消极的肢体动作则会让皮质醇激素上升15%。而皮质醇激素，就是让人变得紧张、焦虑的重要原因。
所以，当你觉得精神萎靡，或者不够自信时，可能你最需要先改变的，就是你的肢体动作和姿态。
二、对方是否对你感兴趣从脚步就能看出
很多时候，你只需要观察对方和你的之间的脚步距离有没有变化，往往就能知道对方对你讲的话题感不感兴趣了。
如果对方不自觉得在往后移动，那可能当前话题就该适可而止了。
三、借出去的笔，这样做一定能收回来
不管是学校还是职场上，你是不是也有过借给他人笔，最后收不回来的情况？
这种时候，不管对方是弄丢了还是忘记了，你肯定都不太好意思开口，那么这时候有个小技巧，可以帮助你，对方会主动把笔还给你的。
当下次有人找你借笔的时候，你先把笔帽取下来，然后再给他，他用完绝对会立马还给你。
不信去试试吧~我保证成功率90%以上哦~
四、上台的时候紧张了？口香糖和一瓶水是好帮手
很多人在上台演讲前，或者要发表一些公众前的讲话前，都会心里紧张，这时候，嚼一嚼口香糖应该会让你有所缓和。
这个道理，其实是因为当你在嚼口香糖时，你的大脑会认为此刻你在进食，从而默认你是处在一个安全的环境中。而这样的暗示会让你的紧张感得到一定的消除。
此外，很多人在讲话过程中可能会出现卡壳，忘词，或者是紧张地不知道该说什么的时候。
这个时候，有个好方法，就是喝水。因为当你喝水时，台下的人是不知道你是因为紧张才中断的，可能会觉得你就是渴了想喝一口，在喝水的时候，迅速调整心态，可以在大家没发觉的时候就克服内心的紧张。
五、请教问题时，除了问题别多说话
很多时候都会遇到这种情况，那就是你去请教一个问题，对方可能只回答了一部分就结束了。这时候你还没得到想要的全部答案，但是又不好意思开口，怕对方觉得自己得寸进尺。
这时候其实最好的办法就是，当你问完问题后，就一句话都不说，真诚地看着对方，闭上嘴，就听对方说话。
你会发现当对方失去了一个搭话的人时，他会不自觉地说得更多，都不需要你开口。
六、用疼痛来克服消极
其实这个办法的原理，和一些机械训练甚至酷刑有点类似，但是你可以把它用在积极的一面。
那就是每当你觉得消沉了、积极不起来了，你就绑一根橡皮筋在手上，用力地弹自己，稍微对自己狠点心的，可以拿根细针，刺一下自己。
这样长期坚持下去，你的大脑会自动把“消极”和“疼痛”绑定在一起，你会不自觉得去避免变得消极，因为你的大脑不想去感受疼痛。
七、约会？从喝杯水做起
这招不能说绝对成功，但是也绝对能提高你的成功几率。
那就是当你想要约异性出来时，你尽量把约出来之后一起做的事简化，越基础越好，越简单越好。
比如你完全可以说“有家咖啡店今天搞活动，一起去蹭个便宜？”
不要过早暴露自己的心思，循序渐进，方得所想。
八、想让别人帮你个大忙，不如先让他们帮你几个小忙
这个办法可能很多人都怀疑，觉得你这样连续找人帮忙，不是适得其反吗？
其实不然，当对方帮了你几次小忙后，他们会有成就感和自我满足，同时在心理上和你的距离会拉近一些。
举个例子，你赶车没零钱找同事借，你可以先问几点了，再问你要到的那个地方要做多少号线路，最后你再说自己没零钱，方不方便借2块钱。一般来说，这时候都能够如愿以偿。
九、最真诚的微笑方法
这种微笑的样子，往往是，嘴角往上，拉动整体表情，眼睛要微微眯上一般，仿佛眼角纹都要出来了。这样的笑容会让人认为对方是发自内心的开心。
你如果笑不出来，可以试着咬住一只笔，保持一小会儿，相信你就能找到要领了。
这9个小方法就很简单易学，希望大家可以灵活利用起来。
最后送大家一句话：人才是去调动情绪的主体，而不是被情绪反过来影响的被动方，掌握你自己的主动权吧！
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