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本文由跑友恋恋拿铁投稿分享
2015年元旦来临之前，微信上一堆的晒新年愿望的帖子，我也习惯每年给自己列一些小的目标，坚持去做。这一年，我却想不出要做什么，茫然的很。想起以前有个同事，在30岁的时候立志用一年的素食来作为自己三十而立的纪念。我问他为什么，他说，觉得自己一事无成，就单纯的想做一件事情，对自己的三十有个交代。
几年过去了，他的三十而立的话，却一直在我心里徘徊。这一年，我也回顾了一下自己，快40了还是一事无成，我也希望可以做一件事情来对自己有个交代，一个四十不惑的交代。四十岁的阶段，逐渐的开始回归本源的思考，健康是对家庭的责任的体现。于是，我给自己立了一个小小的目标：365天，每天坚持吃水果。
在坚持每天吃水果的日子里，健康，合理饮食就逐渐占据了内心的主流，在意的事情少了些，心里的负担少了一些，开始有意识的运动。跑步，成了我最终选择的坚持下来的运动。在三个月的断断续续的跑步后，4月的一天，突然坚持一下就跑了3公里，很开心的跟一个朋友显摆了一下。于是，我小兴奋的又坚持了一段时间。
5公里，是在一个月以后，才坚持跑下来的。记得是在杭州出差，没有去大餐，没有所谓的社交，埋头跑步。健身房里，只有我自己，那时候，乍暖还寒，我穿着短袖，哼次哼次的跑着，脑补了一下老公在我旁边鼓励我的情景，我总不能让他看不起吧，心想着自己做不好也就不能鼓励小胖，我一定要做成一件事情，我要嘚瑟等等稀奇古怪的想法。就这么跑着跑着，到了5公里。
此后，跑步渐渐的变成了习惯，到了酒店就去健身房，一小时还是可以挤出来的。
此后，就不断的给自己定目标，然后悄悄的去突破去准备。
然后，就在厦门的国际马拉松跑到上，挑战了人生的第一个十公里。
然后，又是个新记录，26分钟完成了5公里，而且，是持续，不停顿，轻轻松松。要不是赶着回家做早餐，还是可以继续这个速度跑上两公里的。
然后，2016年就跑了一次全马，5小时内完赛。轻轻松松，第二天正常上班。
回顾一下自己的跑步历程，为自己做点记录。
为什么跑步？
一个小愿望，一个每天吃水果的愿望，然后就关注了健康，类似于蝴蝶效应。
跑步会腿粗么？
应该不会，我天生的大象腿至少没有变得更粗。现在每周3-4次跑步，体重下降的同时，腿比之前瘦了一点吧，至少裤子们都肥了。但是，跑步后的放松很重要，不是为了腿粗不粗，是为了腿不酸。
跑步伤膝盖么？
之前的膝盖有伤，下楼都要慢慢的。现在健步如飞，莫有问题。跑步的时候，速度慢的话，脚跟着地。速度中等的时候，尽量全脚掌着地。冲刺的时候或者速度快的时候，尽量做到脚尖着地。当然，更重要的是，一双跑鞋很必要。阿迪的比耐克的好，只是阿迪的太贵，目前我还是处于省吃俭用的阶段。当然，跑步前，充分的拉伸和准备工作，不能马虎。
感受：
跑步就是个疯疯癫癫的过程，是个喜忧参半的过程。早起的时候，只要你坚持出门，你就会发现跑步不是什么壮举，路上都是跑步的人，早六点如是，晚七点也如是。你不孤单，也不挫，至少你来了你开始了。
跑步是个孤单的过程，你的内心不断的在对话，在纠结。停下来吧，实在跑不动了，跑着吧，再坚持一下。就这样不断的打架，然后不断的实现下一个目标。当你带着一身的臭汗回来的时候，那种荣耀，那种半疯癫的状态，跟喝酒喝到很high的感觉是差不多的，很愉快。我不喝酒，听说那时候的感觉是这样的。
跑步容易啊，哪里都可以跑，酒店的健身房，或者大街上，我有一次从北京的王府井跑到了中南海，自己觉得特炫耀，朝阳把自己的影子拉的很长，投射在天安门前，那感觉很带劲。而这样的开心不需要我花钱，呵呵，从小被教育的勤俭持家，没办法。我的跑步装备，买了一双耐克的鞋子500大洋，一套夏日跑步行头300，在德国的时候，买了一套跑步内衣100RMB，天冷了一套秋季跑步服，迪卡侬出品150。平时跑步，就在户外，只要PM2.5可以，我就坚持户外，听着鸟叫，听着不同的广场舞感慨激昂的曲调，跑的更快。
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