牙医，你的劲椎还好吗？

   对于牙医来说，脖子疼、肩膀疼、腰疼等等似乎已见怪不怪，可见这种肌肉损伤在牙医群体中的普遍性。那么作为一名牙医，该如何避免肌肉神经损伤呢？

1、牙医常见的肌肉神经损伤

   长期重复使用不协调动作、不良姿势，或者快节奏高负荷工作都可能造成工作相关的肌肉神经损伤。它会造成腰部、背部、肩部、肘部、腕部、手部的肌肉、神经以及腱鞘损伤，从而导致麻木感、疼痛感以及肌肉力量下降。

2、牙医的中性姿势

3、患者体位与牙椅位置

 

   调整患者体位及牙椅位置可以很好地帮助我们在治疗时保持在中性姿势。例如，让患者转动头部来获得视野，可以减小治疗者身体倾斜的角度；适当放低椅位，可以避免治疗者手臂抬得过高。

最后只想说一句，牙医大大们，请好好爱惜自己的身体！

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