【四季养肾】肾为生命之本，健康之源，肾跟人体的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大关系。
季节变换，如何通过注意生活中的小细节，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，做到“肾”气凌人？
广东省中医院珠海医院官方微信推出的《四季养肾》专栏，肾内科主任医师刘立昌继续教大伙科学系统养肾、护肾和补肾。敬请关注！
日常生活中，我们经常会听到“肾虚”这个词，对于这个高频词汇，我们到底对它有多少误读？
3月10日是第十一个世界肾脏病日，广东省中医院珠海珠海医院肾内科主任医师刘立昌告诉您——“肾虚”的七大认识误区，小心别中招！
“肾虚”的七大认识误区
误区一：性功能减退就是肾虚？
刘立昌主任介绍，“在门诊，我们经常会碰到一些本应去男科的性功能减退病人，这些患者认为性功能减退便是肾虚所致，所以跑到肾病专科来就诊。”实际上，北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。
刘主任提醒，许多患者会自己随意在药店购买补肾药，往往效果不佳，甚至会加剧病情的发展，所以建议这部分患者应该及时到男科就诊，才能得到规范有效的专科治疗。
误区二：出汗多、尿频、耳鸣等于肾虚？
刘立昌主任介绍，很多人一遇到“出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降、耳鸣”等症状，就怀疑自己肾虚了。
实际上，中医讲的“肾虚”是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。
“判断是否是肾虚需要经过望闻问切、四诊和参，全面分析之后才能诊断有没有肾虚。”刘主任说，拿耳鸣来说，虽然说肾开窍于耳，二者有着密切的联系，如果不分缘由就从肾论治，往往效果不好。
误区三：眼圈这么黑，是不是肾虚哦？
“眼圈这么黑，是不是肾虚哦？”生活中，常常会听到这句话。
刘主任说，单纯黑眼圈不是病态，现代医学认为，眼睑及其周围组织很薄，劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，引起血流不畅，微循环障碍，所以眼圈自然容易发黑。
“单纯黑眼圈不用害怕，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，一般1至3个月也就消失了。”刘主任说。
误区四：肾虚是男人的专利？
刘立昌主任介绍，肾虚不是男人的专利，女性也可能遭遇，“女性受生理、病理因素影响，也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。
肾虚的女性会早出现黄褐斑、月经不调、闭经、不孕、性欲低下、腰酸背痛、骨质疏松、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。”
误区五：肾虚就是肾脏出了问题？
刘主任介绍，很多病人一听说是“肾虚”，就十分紧张，以为自己得了大病，其实这种担心是没有必要的。
中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念，肾虚并不等于肾病。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。而肾病通过简单的尿液检查就可以诊断。
“当然它们有时有点联系，有些交叉性，肾虚症状的人不见得有肾炎，而无肾虚症状的人不见得没有肾炎。”
误区六：补肾不分阴虚，乱补一气！
刘主任介绍，肾虚主要分为肾阳虚与肾阴虚，还有肾气虚及肾阴阳两虚，它们的表现与治疗的原则不同。
市场上的保健品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用或加重病情。
有一句老话：药补不如食补，食补不如神补，调理肾虚症状，要在营养及调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，不要迷信'保健品'。
误区七：吃啥补啥，所以吃肾就补肾？
烧烤摊的烤腰子可以补肾吗？
在我们周围，吃烧烤时，吃几串烤腰子是很多男性的最爱，人们常常认为吃啥补啥，所以吃肾补肾。
刘主任提醒，其实并不尽然。
动物内脏的脂肪和胆固醇、重金属含量高，而且动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，会增加人们感染传染疾病的机会。
另外，肾病病人最好不要吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的，否则将会加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。
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