春天容易“乍暖还寒”，春风是温暖中带着寒意的，更容易让人防不胜防。因而，衣服不能减得太快，宜遵循从外向内，从下向上的减衣次序。如果气候突然变凉，还得及时添加一些减了的衣服，不过可以逐步穿得薄一些。
春天也是一个可以逐步增加户外运动的季节，对孩子来说，可以多出去晒太阳，多做做操，也可以选择慢跑，爬山或骑车等运动。只是运动的时候要注意衣物的增减，热的时候可以适当减衣，但一旦凉下来，又要及时加回去。不宜进行太过剧烈的运动，不宜出大汗，以运动后微微汗出为度。
中医认为孩子本身就是“肝常有余，脾常不足”，而春天又是有助于肝气的升发的，所谓“木旺克土”，在保持身体阳气升发趋势的过程中，需要比较好地固护孩子的脾胃，这样才能构成良性循环。因而，春天适合清补，如百合薏米莲心粥、青菜泥、银耳芡实莲子糖水等，以甘淡偏温、容易消化的食物为宜。不宜食用太多油腻、酸性或不容易消化的食物。
在这个节气的时候，多帮体质较弱的孩子推推手心的内八卦穴（顺运）、揉揉板门、捏捏脊，也会有助于ta的成长哟。
联系客服
