健康贴士｜感冒初发 试试刮痧

预防感冒发热有许多方法，若然遇到防不住，不防试试刮痧，可以有效拦截初起感冒。

病尚未入里及时拦截

专家说，身体遇恶寒恶风时，已开始发热，探体温，常常在37.５℃上下。此时病邪刚在体表作怪，中医讲，病尚未入里。中医有句名言：有一分恶风（寒），即有一分表症。若及时拦截，在病邪尚未来得及繁殖之前，即歼灭在体表。第一时间实行拦截，可产生事半功倍的效果，及时实行拦截，病邪或不会继续深入。

刮痧可选三部位两穴位

刮大椎

是从风府穴（在头发的边缘，用大拇指中间关节在这个边缘向上比划一横指）开始，向下刮过大椎穴（位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。

刮风池穴

刮两侧风池穴（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）。此处之刮法与刮大椎穴之方向相反，是从肩部肩井穴（在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处）向上刮向风池穴，刮其一大片。

刮痧步骤及注意事项

1.确定部位。先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。

2.力量均匀。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀适中，不要忽轻忽重。按上述刮痧部位，对流感患者，一般每处可刮20分钟左右。

3.配饮姜水。再饮糖姜水或白开水，病人会感觉异常舒畅。

4.注意保暖。冬季刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。

5.忌洗凉水澡。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

6.适当用药发汗。刮完痧之后，再给点发汗药，中药如薄荷、防风、荆芥等，夏天用香薷，再配些清热解毒之品——银花、连翘、板兰根。最后让病人吃热粥之后，盖上被子，睡眠，若能出些汗，次日则会好得多了。