【保您健康】这3样食物，冬天吃更健康！

冬季寒气入侵，

疾病容易复发！

保哥温馨提醒

多吃这3样食物，

助您温暖过冬：

红薯

天气寒冷，人体新陈代谢下降，加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因，很多人会感到乏力，吃东西没有胃口。这个时候，吃点红薯有助于补虚乏，益气力，健脾胃。

玉米

冬季，大鱼大肉成了不少餐桌上的主食，这也为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，因此有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。

大白菜

大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。

冬季饮食多注意，