【保您健康】秋季养生粥来了！

        秋风渐凉，脆弱的肠胃也容易受到“牵连” 。保哥提醒：秋季不妨喝碗粥，养胃！ 

胡萝卜

粥

秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米煮成粥即可。秋季常喝此粥，有健胃、补脾、助消化的作用。

山药

粥

将山药、枸杞、冰糖、米一起熬煮，秋季多喝，有补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。