养生保健︱测血糖的5个“黄金”时段

　　据了解，有的糖友对各时段血糖监测的意义不甚了解，科学监测血糖，要把握5个“黄金”时段。

空腹血糖

　　主要反映在基础状态下，8～10小时内无任何热量摄入时的血糖水平，适用于血糖水平很高或有低血糖风险时的监测。

餐前血糖

　　有别于晨起的空腹血糖，是指中餐和晚餐前的血糖测定，主要用于治疗中病情的监测。

餐后血糖

　　指吃饭2小时后的血糖水平。对多数Ⅱ型糖尿病患者来说，餐后2小时血糖有时比空腹血糖更重要。应注意，测定餐后2小时血糖应从吃第一口到满2小时为止开始算。

睡前血糖

　　一般指21~22时的血糖值，是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。

夜间血糖

　　其意义在于若早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是凌晨，早餐前血糖高的原因是否黎明现象等。时间点可以是0点、2点、4点、6点的血糖。