冬天应该喝什么茶？

冬季养生—茶饮类

红枣茶

生姜20 克，切薄片；红枣10 枚，同姜片以水煎取汁，加红糖适量。此茶趁热饮服，暖脾胃，散风寒，益气补虚。适用于中老年人脾胃虚寒、腹痛、感受风

寒、头痛鼻塞。

何首乌茶

制何首乌6 克，洗净放茶杯内，以沸水冲泡，加盐焖15~20 分钟。代茶饮，饮完续加开水，饮至味淡。此茶能补肝益肾养血。适用于冠心病、高脂血症、梦遗滑精、崩漏带下、大便秘结。

人参胡桃茶

人参3 克，切片；胡桃3 枚，剥壳取仁。一起放入小砂锅内加水，以武火煎沸后，改文火煎15~20 分钟。睡前当茶温饮，并食用药渣。此茶能补气固肾，适用于形体消瘦、疲累乏力、气短喘息、面色黄白、盗汗、健忘。

玄参橄榄茶

玄参10 克，洗净切片；橄榄4枚，捣碎。一起放入砂锅内，加水浸泡片刻，以水煎代茶饮。玄参性微寒、味苦，能降火生津润燥；橄榄性平、味甘酸，能清热解毒，利咽喉。两者同用，相须配对。此茶适用于急慢性咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎、小便不利。

汁茶

鲜芦根适量，洗净切碎，捣烂绞汁；生姜少许，捣取汁液。两汁调匀，加红糖调味，缓缓饮服。此茶能健脾胃消食，宣肺化痰，驱散寒气。适用于食积胀满、消化不良、痰漱失聋、风寒感冒、头痛鼻塞。

茴香红糖茶

小茴香10 克，洗净放砂锅内，加水浸片刻，煎汁加红糖，趁热温饮。此茶能温中驱寒，行气止痛。适用于胃脘冷痛、胃肠气胀、肾虚腰痛。

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