冬季养生—茶饮类
红枣茶
生姜20 克,切薄片;红枣10 枚,同姜片以水煎取汁,加红糖适量。此茶趁热饮服,暖脾胃,散风寒,益气补虚。适用于中老年人脾胃虚寒、腹痛、感受风
寒、头痛鼻塞。
何首乌茶
制何首乌6 克,洗净放茶杯内,以沸水冲泡,加盐焖15~20 分钟。代茶饮,饮完续加开水,饮至味淡。此茶能补肝益肾养血。适用于冠心病、高脂血症、梦遗滑精、崩漏带下、大便秘结。
人参胡桃茶
人参3 克,切片;胡桃3 枚,剥壳取仁。一起放入小砂锅内加水,以武火煎沸后,改文火煎15~20 分钟。睡前当茶温饮,并食用药渣。此茶能补气固肾,适用于形体消瘦、疲累乏力、气短喘息、面色黄白、盗汗、健忘。
玄参橄榄茶
玄参10 克,洗净切片;橄榄4枚,捣碎。一起放入砂锅内,加水浸泡片刻,以水煎代茶饮。玄参性微寒、味苦,能降火生津润燥;橄榄性平、味甘酸,能清热解毒,利咽喉。两者同用,相须配对。此茶适用于急慢性咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎、小便不利。
汁茶
鲜芦根适量,洗净切碎,捣烂绞汁;生姜少许,捣取汁液。两汁调匀,加红糖调味,缓缓饮服。此茶能健脾胃消食,宣肺化痰,驱散寒气。适用于食积胀满、消化不良、痰漱失聋、风寒感冒、头痛鼻塞。
茴香红糖茶
小茴香10 克,洗净放砂锅内,加水浸片刻,煎汁加红糖,趁热温饮。此茶能温中驱寒,行气止痛。适用于胃脘冷痛、胃肠气胀、肾虚腰痛。
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