一般情况下我们并不知道谁脚臭，只有同住一室的亲人、同寝室的同学才会深受脚臭人士的嗅觉刺激。另一种情况是坐火车等公共场所也能领略到臭脚人士的“脱鞋之礼”。记得我在病房工作时有一天上夜班，一位男家属躺在走廊加床睡觉，他的臭脚味飘满整个走廊，我实在忍无可忍，把他叫起来，让他洗完脚再睡。可见谁脚臭谁久不闻其臭，但苦了我等嗅觉灵敏之人。
脚臭不是流出的汗液臭，汗液原本是无味的。人的汗腺分大汗腺、小汗腺。大汗腺分泌的汗液蛋白质稍多些。有些人脚部的大汗腺非常发达，每天大量分泌含蛋白质的汗液，加上鞋不透气，汗液无法蒸发出去，脚上的细真菌在富含蛋白质的潮湿情况下大量繁殖，分解蛋白质，混合汗液中的尿素、乳酸，产生难闻的臭味。
很多治疗脚臭的药主要是抑制脚出汗、杀灭真菌。但如果养成良好的生活习惯也可以有效减少脚臭发生。
1、每天用热水泡脚、洗脚，用毛巾擦干双脚，尤其是脚趾之间的水擦干。潮湿是脚部真菌繁殖的良好环境，当脚部的水分被擦干，真菌就没有合适的环境繁殖。
2、选择纯棉袜，每天洗袜子。 纯棉袜吸汗，排汗。而化纤成分的袜子不透气，有利于真菌繁殖。
3、穿透气的皮鞋、布鞋和运动鞋 ，鞋底可垫薄棉鞋垫用来吸汗保暖，防止真菌继续繁殖。冬天可以用烘鞋器烘干鞋子，排除潮湿。
4、每天换鞋 每个季节要准备2双以上的鞋，每天更换不同的鞋外出，一双鞋不能联连续穿两天。
5、在家里尽量多光脚，让脚部的汗液及时蒸发掉。
作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
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