有胃病要避免少食或不食用生、冷、硬、辛辣等刺激性的食物。虽然医生常常建议患有胃病最好不要吃零食,吃点水果就行了,但是一来胃病患者容易饥饿;二来人也有嘴馋的时候,所以偶尔也会想吃点零食。那么有胃病的人适合吃哪些零食呢?可以适量选择这几种试试:
1.饼干
这里说的饼干不是指那些甜的或含奶油的,碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用,饿的时候可以吃几块;还有猴姑饼干,是养胃的饼干,超市都有卖;再配点红茶当下午茶喝最合适,红茶有暖胃、保护胃粘膜的功效。
2.茯苓饼
茯苓饼有健脾养胃的作用,传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼,中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。建议买营养型茯苓饼,是用胡萝卜、南瓜、山药、西红柿等制成的,含多种养胃蔬菜。
3.山药
山药是比较有名的养胃食物,把山药去皮切块,放蒸锅蒸熟即可当零食食用,也可和粘米粉混合做成山药糕,市场也有山药糕卖,不过含糖高,吃太多甜食易使胃酸分泌多,自己做的健康无糖。
4.花生
吃生的或煮熟的,不要吃炒的易上火,花生具有醒脾和胃的功效。因此,食用花生对胃很有好处,但要控制数量,最好一次食用不要超过10颗。
另外,可以买点水果干、咸方面包或馒头干吃,最好是吃新鲜水果,比如:苹果、柚子、葡萄等。
联系客服