春天吃这2道粥，让宝宝的胃肠远离“感冒” ！

初春时节，气候变化阴晴不定，稍不注意，宝宝就会被感冒“偷袭”，发烧、流涕、浑身乏力，那种滋味别提有多难受。但你知道吗？春季娇弱的胃肠也会如“感冒”般，常有不适，而小孩最是脾胃疾病的高发群体。

春季易发胃肠不适

肚子痛，哭闹，吃点东西不消化，宝宝饱受胃肠不适的困扰。说来奇怪，饮食如常，作息依旧，以前没有任何不适，这病却来得十分突然。

其实，春天气候忽冷忽热，小孩子这种情况比较多见，主要是由于没有注意防寒保暖，胃肠受凉所致。小孩子脾胃虚弱，消化系统没有发育完善，容易得“胃肠型”感冒，再加上饮食不调、睡觉踢被子等不良生活习惯，脾胃病容易找上门。

这个季节胃肠不适的宝宝大多是由于受凉导致的胃肠功能紊乱，还有少数是由于感染病毒引起。有一些宝宝，病情较重，有上吐下泻，伴随低热，就要注意了，可能是感染病毒所致的胃肠型感冒，这种疾病同其他感冒一样具有传染性。

元凶在这儿

★ 穿着单薄

初春早晚温差大，气候变化快，妈妈带孩子外出时难以顾及气温的影响，衣服减得有些快，使得肠胃因此受凉而出现功能紊乱。

★ 体质偏弱

春季万物复苏，细菌、病毒也开始活跃起来，孩子经过了一个寒冬的考验，体质偏弱抵抗力差，正所谓“正气不足，外邪内侵”，外出活动时，容易交叉感染致病因子。

★ 过食生冷

另外，此时正是春色满园之际，各色野菜以及草莓等新鲜瓜果成了餐桌上的常客，殊不知野菜性寒，瓜果生冷，过度食用后，猛烈的刺激超过了胃肠的承受能力，不适的症状马上表现出来。

★ 过敏体质

还有些易过敏的宝宝，在春季会遇到花粉、柳絮等诸多过敏原，一不小心便有可能诱发胃肠炎的急性发作。以上这些因素都会导致胃病发作，在日常生活中要予以重视。

春季防寒是关键

俗话说“脾胃病三分靠治七分靠养”，宝宝养脾护胃还是要捂，防止腹部受寒是关键。从外环境而言，要防寒保暖，衣物不能减得太快，过敏体质的孩子尽量减少外出，避免接触过敏原。

对内而言，脾胃喜温不喜寒，建议少吃野菜、河蚌等性寒的食物，以及生冷的水果，可以吃一些偏温的食物，如韭菜、芹菜等等。总之，生活规律，饮食健康，心理稳定都可以减少脾胃病的反复发作。

两道粥帮宝宝调理消化道

【扁豆薏米粥】

材料：薏米50克，白扁豆30克，大米50克，煮粥食用。

功效:薏米可健脾渗湿、除痹止泻，搭配白扁豆熬成药膳，特别适用于湿阻腹泻。

【山药红枣小米粥】

材料：山药100克、红枣10枚、小米100克，煮粥食用。

功效：山药补脾健胃，润肺滋肾，红枣补气健脾，小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益，常食山药红枣小米粥可健脾养胃。