春天气温变化大，再加上空气污染的影响，呼吸系统最容易受到影响，出现口干舌燥，干咳，喉咙痛等症状。中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。所以，想要长寿就一定要养肺。
最近正是北方柳絮漫天的时节，再加上空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。而大量的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
1、衣服脱得太“快” 寒气伤肺
春天刚从寒冷的冬天过渡过来，早晚温差较大，但一到正午气温又高。所以不少人为了省事，早上出门时，一般都穿的很少。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。从而导致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。还是别忘了“春捂”，多带一件外套，时刻关注气候变化，随时增减衣服。
2、生气时发脾气
如果肺气太强，容易伤肝，导致虚火，肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。气到肺炸之时会出现唿吸急促、气逆、肺胀、气喘咳嗽等，生气是百病之源，几乎对身体每个器官都有严重影响。
3、吸烟的毒气
吸烟不一定必然导致肺病，却因他们无论在家还是公共场合，很多人不得不被动吸烟，这也是导致国人肺病，发病率居高不下的首因。
一杯丁香叶桂花茶最润肺
茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。
丁香叶桂花茶
长白山丁香全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。
桂花味辛，其花、果实及根均可入药。一般是秋季采花，春季采果，四季采根，分别晒干以备用。花有散寒破结，化痰 止咳之效，可治疗咳喘痰多，慢性支气管炎等。丁香叶桂花茶具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽等症状。
白色食物最清肺
从中医五色论来看，白色入肺，对滋养肺部最有益。所以，养肺可以多吃白色的食物。
山药，山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
白菜，是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为，白菜味甘性平，具有疏风散表、润肺止咳、清热去烦，调理胃肠，通利小便、解毒消肿等多种功效。
白萝卜味辛、甘，性凉，入肺经，具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。白萝卜要想发挥最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。
简单步行养肺气
养肺气也就是增强抵抗病邪的能力。步行是最简便、安全的养肺运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行500-1500米,开始时可用自己习惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。此外，可乘着风和日煦的天气去郊外踏青,呼吸新鲜空气,清除体内对肺的不良刺激因素。郊外的空气中可吸人颗粒少,负氧离子丰富,对肺的保健大有好处。
联系客服
