我国是全世界胃病患者数量和比例最多的国家，很多人年纪不大胃病已是多年老病难去除，俗话说“西医治标，中医治本”，中医讲治病要找根源，养病一样要从根源做起，不能本末倒置。五行对应着人体五脏，五行相生相克，五脏也是一样，所以需要根据五脏对应关系来看到底如何有效养胃。

脾胃五行属土，心属火，肝属木，为什么说养胃却说到了心和肝呢，因为五行中火生土，木克土，对应的关系就是强健的心脏对脾胃有好处，肝气不舒对脾胃有坏处。所以咱们就从心、肝和脾胃三个角度来看看如何养胃。

肝：五行木克土，肝属木，当肝脏郁结不适的时候它会欺负脾胃，所以养胃先从养肝开始，《黄帝内经》中有“酸入肝”之说，酸味食物能纾解肝郁，理通肝气，常吃酸味食物能有效的达到疏肝解郁和养肝护肝的目的，山楂、乌梅、白芍、五味子等都是酸味食物，能够达到柔肝调肝的作用，另外酸味食物还具有开胃功能，炎炎夏日经常会食欲不振，不愿进食，此时适当吃些酸味食物不仅能养肝顺气还能增进食欲。

心：五行火生土，心属火，当心脏强健有力的时候会生养脾胃，所以养胃离不开养心，而夏季正是养心的好时候，《黄帝内经》讲红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血，养心护心的功效，此时荔枝和红枣就是补心养心的最佳食物。

养生就是保养生命，汽车开久了需要去4S店保养一下，我们的身体往往被大家忽视，只有生病了才去医院被动治疗。中医讲治未病（不是胃病），其实对身体最好的保养就是根据时辰和季节对饮食和生活习惯做出相应的调整。顺应自然就是王道！天人合一才是养生的最高境界！

以上回答属于个人观点，参考《黄帝内经》，欢迎留言评论，可以留下您的健康疑虑，小厨乐于为您解答。喜欢的朋友请关注Muscle李小厨，每天奉上精彩健康养生类问答。小厨头条主页每周分享身边家常美食，祝大家身体健康吃嘛嘛香！

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