半夜老醒竟是肝火旺搞鬼 早这样调理去肝火又好眠

夏天到了，很多人都出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等现象，还有的人经常半夜醒来，为什么半夜老醒？原来是因为肝火旺盛的原因。肝火旺是一种常见且高发的症状，肝火旺盛的人群容易出现眼红、眼干、眼部分泌物多、视线模糊、脸红、口干舌燥，口臭、长痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。肝火旺的症状会造成身体众多不适，为了肝脏健康，清肝火调理肝火旺很必要。

肝火旺的原因有哪些？

1、思虑过多、压力过大。

2、情绪低落，容易想太多，没有安全感。

3、长期熬夜、睡眠欠佳。

4、经常食用一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品。

半夜老是醒来应该怎么调理？

半夜醒来是肝火旺所致，因此需要从调理肝火旺方面去治疗半夜醒来这种现象，治疗肝火旺有以下几种方法：

1、俗话有说“大动肝火”，生气容易伤肝，因此需要舒畅情绪，保持心平气和，避免情绪的大起大落。

2、多喝水。多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。

3、多运动。运动可以促进血液的循环，提高自身的免疫力，还可以起到养肝护肝去肝火的作用。

4、多喝枸杞泡水，多喝酸奶，少吃辛辣的食物。