夏天到了,很多人都出现口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等现象,还有的人经常半夜醒来,为什么半夜老醒?原来是因为肝火旺盛的原因。肝火旺是一种常见且高发的症状,肝火旺盛的人群容易出现眼红、眼干、眼部分泌物多、视线模糊、脸红、口干舌燥,口臭、长痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。肝火旺的症状会造成身体众多不适,为了肝脏健康,清肝火调理肝火旺很必要。
肝火旺的原因有哪些?
1、思虑过多、压力过大。
2、情绪低落,容易想太多,没有安全感。
3、长期熬夜、睡眠欠佳。
4、经常食用一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品。
半夜老是醒来应该怎么调理?
半夜醒来是肝火旺所致,因此需要从调理肝火旺方面去治疗半夜醒来这种现象,治疗肝火旺有以下几种方法:
1、俗话有说“大动肝火”,生气容易伤肝,因此需要舒畅情绪,保持心平气和,避免情绪的大起大落。
2、多喝水。多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。其次,及时补充水分促进了血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗身体内部的洗涤作用。
3、多运动。运动可以促进血液的循环,提高自身的免疫力,还可以起到养肝护肝去肝火的作用。
4、多喝枸杞泡水,多喝酸奶,少吃辛辣的食物。
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