现在人们生活工作压力大，往往身体容易被透支，从而导致身体处于亚健康的状态，因此身体会出现各种各样的小毛病。对于男人而言，有一种亚健康就是肾亏，而且得的人数还不少，只是很多人不知道罢了，又或者是难以启齿，毕竟这不仅是健康出问题，还关乎着男人的尊严。在这里，为大家介绍男人肾不好的时候，身体会发出的一些信号，有2个以上就要注意调养了。
1、怕冷
肾气不足的人，往往身上的阳气和精气会出现不足，身体的抵抗力会下降，因此比较怕冷，常表现为手脚冰冷，腰间发冷，畏寒等等。这时候平时要注意保暖，免得加重病情导致感冒，同时多调养身体，让肾恢复健康，自然就能解除。
2、头晕耳鸣
肾亏的人会出现头晕耳鸣的现象，这是由于肾亏的人体内精气不足，不能上充脑髓，从而导致出现头晕耳鸣。《医略六书·眩晕》：“肾水亏少，虚火炎上，眩晕耳鸣，此嗜欲人多肾虚眩晕。”不仅如此，还往往伴有记忆力下降、情绪不佳、意志消沉等症状。出现这种情况要注意休息，消沉焦虑的情绪，放松心情，然后调养身体，就能够缓解。
3、腰酸无力
我们的肾就在我们腰的部位，因此是相互影响的，如果肾不好，腰就得不到滋养，自然会出现腰酸无力的现象，人也很容易就感觉到疲劳，走路爬楼梯也会大不如以前。一旦出现，那么就要注意保养自己的肾了，不然时间久了会更加虚弱。
4、经常便秘
有些人饮食正常，也经常走动，却经常便秘，而且也常常伴有小便无力的现象。那么这很有可能是肾亏导致的，是肾亏的征兆之一。我们的大小便由我们的肾所主，当肾阳虚弱的时候，就没有足够的力量推动大便下行，因而容易形成便秘的现象，在中医上则称为“虚秘”。经常便秘对身体健康是非常有害的，会导致毒素在体内堆积，因此出现这种情况就要好好调养自己的肾了。
5、小便无力
前面说过我们的大小便由我们的肾所主，而且肾脏也是我们身体泌尿系统中重要的器官，因此肾出现问题，我们的小便也会出现问题，常表现为小便无力，尿不尽、甚至尿分叉等。而且常伴有四肢冰凉、身体疲乏无力，腰酸软无力等症状，那么说明肾发虚了，得需要调养调养了。
6、脱发
中医认为“发为血之余,肾其华在发”，这就说明了肾对我们身体毛发的重要性，尤其是我们的头发。有些人是肾气不足导致的脱发，也就是肾虚型脱发，出现这种情况，就要解决根源的问题，那就是调养我们的肾了。
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