重压之下的现代人，差不多每个人都有程度不轻的胃病，尤其是经常加班熬夜的人，或者精神压力过大的人，也会导致胃部市场出现问题，但是很多人不以为然，觉得胃部的问题不足以引起重视，忍一忍就过去了，但是胃痛、胃不舒服真的能忍一忍就过去吗？答案是不能。虽然不能监督你保持饮食的规律，但是我一定要提醒你，胃不好的人，少吃这三种水果，多吃这三种蔬菜，你的胃会一天天变好！
要少吃的水果之一：柳丁橙子
柳丁鲜橙之类的水果，还有大量的酸汁，会刺激胃部，加重胃部不适。
要少吃的水果之二：鲜枣
鲜枣中含有大量的粗纤维，大量食入会刺激肠胃，早上肠胃不适，如果有胃部疾病，尤其是胃溃疡之类的，要少吃。
要少吃的水果之三：柿子
柿子中含有一种叫鞣酸的物质，会容易在胃部形成胃结石，造成消化道的阻塞，因此会造成胃部不适。
要多吃的蔬菜之一：南瓜
南瓜中含有丰富的维生素a，能保护胃黏膜，对胃溃疡的病人就很好的辅助治疗作用。
要多吃的蔬菜之二：甘蓝
甘蓝中含有维生素k1和维生素u，能防止胃部溃疡，修复胃黏膜组织，因此对胃痛有很好的缓解作用。
要多吃点蔬菜之三：山药
山药中含有一种粘蛋白质，能够祈祷滋润胃黏膜的作用，因此能够有效的缓解胃痛。
以上就是关于胃部不适的人要少吃的3种水果和要多吃的3种蔬菜，希望能对您的生活有帮助，最后祝您日常生活愉快、身体健康！
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