这菜,最适合贫血的人吃,护眼效果好,隔三差五就要吃。猪肝的营养价值很高,所以我平时也会经常买来做着吃,其实猪肝不仅可以补血,还有护眼增强免疫力的作用,多给孩子吃对视力也是很好的,炒猪肝想炒的好吃也是需要掌握一些小技巧的。想必很多人都知道,猪肝焯水是为了去除里面的血水和脏东西,而先腌制再下锅炒是为了让猪肝炒出来软嫩更入味,这两个步骤都能起到去腥去异味的作用。先用淀粉把猪肝洗干净然后再用水浸泡半个小时,接着焯一会水再腌制,保证你只要吃过这道爆炒猪肝后,就会知道这方法有多实用了。
By 明日大厨
配料:
猪肝 300克、柿子椒 1个、胡萝卜 1个、洋葱 1个、生抽 10毫升、料酒 10毫升、生粉 适量、精盐 适量
烹饪步骤:
1.准备好材料,开始动手
2.先把猪肝浸泡在清水中半小时,加入少许白醋,之后把猪肝切成薄片
3.把切好的猪肝清洗下,放入盐,生抽,料酒,生粉腌制15分钟
4.把洗净的洋葱,青椒,胡萝切成薄片
5.锅中放油,七成热了放入猪肝爆炒,再加入青椒,洋葱,胡萝卜,调料汁快速翻炒
6.翻炒至收汁,香喷喷的炒猪肝就可以装盘啦(要是汤汁较多可以勾芡下再装盘)
烹饪小贴士:
1、猪肝中含有多种营养物质,富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,可以用来补血,明目,而且鲜嫩好吃。
2、猪肝用淀粉腌制可以有效去除腥味。
3、由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中,因此,买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。
多吃猪肝的好处你了解吗?
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