前些日子连日阴雨连绵,再加上回南天的攻击,整个身体仿佛泡在水里,没有一寸肌肤是舒爽的。祛湿汤、拔罐,用尽办法与“湿邪”决斗。除了已经出现“湿邪”病症的人群,绝大部分人其实是不需要刻意祛湿的,人体感觉不舒服多半是“外湿”即环境因素造成的,只要太阳公公一出来,“湿气”自退。
因此,在春季比起祛湿更重要的是养肝,但是80%的人都忽略了。3月18日是全国爱肝日,本期跟凹凸忙一起来聊聊肝炎。
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基于2015年数据,世界卫生组织《2017年全球肝炎报告》显示:
全球慢性乙肝病毒或丙肝病毒感染者大约有3.25亿人,其中乙肝病毒感染者约2.57亿,丙肝病毒感染者约7100万。
肝炎感染中,乙肝和丙肝是主要类型,占肝炎总死亡率的96%。
仅2015年,134万人因病毒性肝炎死亡,与艾滋病致死人数相当。
仅2015年,近175万人感染了丙肝病毒,目前并没有针对丙肝的有效疫苗。
2018年中国临床肿瘤学会大数据论坛数据显示:
全球每年新发原发性肝癌病例约85.4万例,中国46.6万,约占全球的55%。
每年因原发性肝癌死亡约81万例,中国为42.2万,约占全球的45%-50%。
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肝炎病毒主要分为五种,分别为甲、乙、丙、丁和戊型。乙肝和丙肝是主要类型,它们可能导致感染者罹患慢性疾病,是引发肝硬化和肝癌的最常见病因。
各型肝炎的潜伏期和疾病的严重情况不同,可简略地总结如下:
甲肝:潜伏期15-50天,有自限性,很少致死。
乙肝:潜伏期45-160天,约15-25%发展为肝硬化、肝衰竭和肝癌。
丙肝:潜伏期14-180天,60-70%发展为慢性肝病,死亡率1-5%。
丁肝:潜伏期21-49天,有可能致死。
戊肝:潜伏期15-60天,多预后好,但孕妇发病死亡率高达10%。
肝炎是一种传染性疾病。各型肝炎可通过食物、水、血液制品、注射、透析、伤口、无保护的阴道性交、肛门性交、妊娠、哺乳以及日常生活习惯传播,不同肝炎传染方式不同。因此,一旦感染肝炎没及时治疗,其后果是致命性的。
然而,疫苗和免疫球蛋白在肝炎预防中的效果有限,应对肝炎重在预防。注意日常起居卫生,合理饮食,不共用私人物品及注射用品,使用正规来源血液制品,做好母婴隔断,保持洁净的性生活,接种疫苗,阻隔传染源,定期体检等。
当出现以下症状时要警惕肝炎:
高度警惕
不明原因发热、皮肤/巩膜黄染、不明原因恶心/呕吐、长期疲劳或者食欲不振、腹痛或肝区疼痛、尿色变深、大便呈陶土状、关节疼痛等。
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中医认为,春天肝气最足、肝火最旺,肝脏在春季时功能也最活跃,春季养肝最当时。护理不当会使肝木的生发、柔和之性受到影响,气血运行失常,气机逆乱,可能诱发或加重肝脏病变。
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几个小动作教你养好肝
1、转舌。
2、叩齿。
3、搓眼。双手掌搓热,从两眼角内向外搓眼到两耳际。
4、按耳。双手捂耳向内按压、松开。
5、搓鼻。双手小鱼际(穴位)处搓热,放于鼻梁两侧,沿鼻梁上下来回搓。
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