这三种汤女人秋天要多喝，尤其是最后一种，常喝皮肤润又亮

女人如水水养人，温润如玉的气质随着年龄和阅历散发出无限魅力，温柔了岁月，亦未辜负时光，人见人爱的女人~

时间可以改变任何一个人，尤其是女人，从青春走向衰老，谁也无法阻挡，唯一能阻挡的便是放缓衰老的进程和进度，努力的提升和修炼自我~

除了读书，学琴，插花之外，女人懂一点美食也会给自己带来好处，尤其是会煲汤，美肤养颜，好的汤水功不可没，今天就给你们推荐三道美容亮肤汤，食材简单，味道也不错~

第一道：花生鸡爪汤

具体这样做：

用料：

鸡脚6只左右，红皮花生50克，瘦肉50克

生姜一块，盐少许

步骤和做法：

鸡脚洗净后剪去甲根放入清水中

大火烧开后焯水捞出备用

另起瓦煲放入焯好后的鸡爪，红皮花生，加入清水

接着放入瘦肉块同煲至熟

食用时调入少许食盐即可

第二道：【板栗红枣鸡爪汤】

营养功效：补血养肾，改善气色

秋天是吃板栗的好时节，板栗除了蒸，煮，炒之外，用来做汤水，味道清润粉糯，很让人喜欢~

具体这样做：

用料：

冰鲜鸡脚8-10只，红枣10颗，板栗5颗

生姜一块，盐少许

做法：

鸡脚修剪干净后放入瓦煲中

加清水大火煮开后撇去浮沫后放入红枣

接着放入去皮的板栗仁

大火煮开后换小火慢炖60分钟左右出锅前调入少许食盐即可趁热食用

第三道：蜜枣猪蹄汤

满满的胶原蛋白，撑起水润的肌肤就靠它！

'日吃三个枣，一生不易老' 民谚的说法让枣的滋补作用深入民间 医著《本草纲目》载：“枣味甘性温，……甘能补中，温能益气 补血平胃气、润心肺、补五脏”~

具体这样做：

【用料】

猪蹄一只切成小段，蜜枣一袋（取用200克），黄酒少许，生姜，大蒜

做法：

锅中放清水加姜片

放入少许黄酒，一勺量左右

放入猪蹄焯水

捞出后放入瓦煲中

放入姜蒜片，大火先煲

另取一锅，放入清水加热

把倒入200克左右蜜枣

烧开后关火焖一下，枣膨大即可

猪蹄8成熟时放入蜜枣同煲

熟烂后即可食用，不用放盐，甜口的

料理心得：

这三道汤，都是征对美肤润肤的保养滋润功效，鸡脚和猪蹄，都富含满满的胶原蛋白，很适合女人~