女人，吃鱼吃肉不如喝它，一周喝3回，体重不过百，精神过三伏天

我们在高兴立秋的时候，也别忘记了，立秋还有秋老虎，而且三伏天还没有过去，所以呢，气温还是很热，每次出门都是一身汗，这段时间呢，大家要把防晒工作做好，还有防止中暑的情况出现，大多数人不管三七二十一，都会买冷饮，吃雪糕，几乎一天24小时都在空调房待着，这样的话，体内的寒气，湿气都会加重，给身体带来影响，自己还没有精神，整天无精打采的，还会有肥胖，便秘等问题的出现，所以呢，我们也要及时的调节和防护，这次呢，小馋猫为大家分享一道汤，尤其是女生要多喝。女人，吃鱼吃肉不如喝它，一周喝3回，体重不过百，精神过三伏天。

很多人说夏季的话，食欲不好不就正好减肥了吗，这样的想法是错的，夏季也要一日三餐，不能少，大家吃鱼吃肉，不然喝点这道汤，它就是红糖生姜红枣汤，好喝美味，十分清甜的一道汤，它的味道好，营养丰富，经常喝还能帮助身体排毒，祛湿，改善自身的体质，生姜，一道平常不过的食材，它有着提味的作用，一生都是配角，不过呢，生姜也可以当主角，做红糖生姜片，还有生姜汁等，都有着不同的风味，而用生姜，红枣，红糖一起煮汤，驱寒暖胃，特别的好，一起来详细的看看吧。

说起这道生姜红枣红糖汤的时候，先把需要的原材料备好，生姜一块，红枣一大把，红糖三勺，清水。

生姜红枣红糖汤的详细做法：

步骤一，食材备好之后呢，我们把生姜表皮处理下，把生姜放在流动水下面冲洗，沥水后，切成片状放在碗中。

步骤二，红枣是提前浸泡的，把红枣上面的脏污洗净，就可以和生姜放在一起了。

步骤三，这个时候，炖锅洗净后，把生姜，红枣放进去，就把锅盖盖上，开火，大火煮开。

步骤四，紧接着，顺手把红糖倒入锅中，继续煮6分钟左右，食材更加融入红糖的味道，喝起来更加浓郁清甜。

烹饪小技巧：

这道生姜红枣红糖汤的做法大家学会了吗，十分简单快速的汤，厨房小白不妨试试，这几种食材的价格都比较便宜，常常喝一碗对肠胃特别好，有祛湿暖胃的功效，像一些人身体寒气，湿气重的话，多喝这道汤，有改善的功效，湿气重的话导致肥胖，头发出油，没有精神，而这道汤对湿气有很大的帮助，大家不要错过呢，每周喝几次，冬天手脚也不冰凉，尤其是女孩子。

另外，生姜有刺激味觉的作用，能够帮助减轻体重，帮助促进血液快速的循环，有刮油排毒功效，搭配红糖，红枣一起煮汤，养血养颜，精神饱满过夏季，身体素质加强，还能使皮肤变得水灵细腻，体重不过百，让你穿回S码衣服。