如果一个人说爱你,可你听不到他温情的说:我爱你,看不到他含情脉脉的注视,感受不到他温柔的抚摸,也没有专注对你的陪伴,他所谓的爱,不是骗你就是骗自己。真爱,一定有表达。一个人的时间和精力花在什么地方,他的真爱就在哪里。别人可以花言巧语,但亲爱的,你不能骗自己。
—— 海蓝博士
@思桦
每天清晨都带着关怀扫描身体,感受到昨天一整天积攒了很多的焦虑,感受到焦虑的背后是一些恐惧,害怕自己做得不够好。感受那份恐惧就在我的背上整个肩膀脖子后背都非常的紧张。我问紧张:你想要转化成什么能量?她对我说我想转化成勇气。突然就长出了一对勇气的翅膀,我看到一只小鹰在逆风飞翔,一会儿,努力的挑战几个从来都没有做过的动作,一会儿自由的翱翔,一会儿在挑战中摔倒在地上,但是她非常的快乐,因为他在挑战自己突破自己。没有什么可以害怕勇敢的去做吧!(像一个充满相信、充满接纳和关怀的妈妈对我说)每一次摔下来就让小鹰拥有了更多找到平衡的感觉。
虽然翅膀没有长全没有长硬,但是内心充满了愉悦。充满了勇气面对的力量。愿我接纳原原本本的自己,愿我接纳我在挑战的时候还是会有恐惧。愿我能够像对待朋友一样看到自己的努力。愿我看到原原本本的我就值得拥有一切的美好!充满接纳的开启新的一天!
@武楠
刚才和妈妈的对话,我不够柔声细语。因为我觉得妈妈管得太多,给我的压力太大了,感觉时时刻刻被她控制监管的难过,同时我意识到自己的腹部和胸部的压抑微痛。就这样静静的感受这些情绪。我知道妈妈一定不是故意的,她只不过是在坚持自己做自己的过程中没有照顾到我的需求。而我,要学会柔声细语的表达自己的需求,这是我的功课。我不能因为妈妈的态度,忘了我自己选择什么样的态度生活,我不要受她的影响!我要有我自己的抉择!对,是这样。写完这些,心里畅快多了。感谢这个让我理清思绪的地方!
和老公的关系,昨天因为老公烧开水慢的事情吵架了,爆发点,因为他不体谅我孕晚期的腰疼,我觉得这里面有一个应该,他应该……我潜意识是想控制他,等着他爱我,要他爱我,我也意识到他对我的这种依赖有点疲惫了,我想让自己成为爱的源头,成为温暖的火炉才能温暖自己,温暖家人,如果自己是一块冰块,谁都想逃离吧!我想给他温暖。(之前做老师的静观践行那段时间情绪变的很好,后面一次谈话老公无意间有提及)所以坚持践行!
每天为生活,注入一点“”
每日一件爱自己,爱爱人的事情。
爱上自己,才能过上自己想要的生活。把家,打造成爱人和孩子,一出门就想回来的地方。爱自己,是一场终生的恋情。
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