患糖尿病有十多年的刘先生,一直饮食习惯很好,血糖控制得稳定。但最近这半年,不知怎么的经常感到胳膊痛。后来,两小腿也跟着痛,感觉有很多小针扎在他,火辣辣的痛。晚上睡觉经常被痛醒,白天也吃不下饭,脾气也越来越暴躁。整个人消瘦了一大圈。
去医院检查,医生确诊为:糖尿病周围神经痛,一种糖尿病并发症。
糖尿病周围神经痛,在糖尿病中老人人群中发病率为50%以上,是最早的神经系统并发症。它的发病多与患者体内“糖、蛋、脂的代谢紊乱”及低血糖、微血管病变等相关。
早期时,周围神经痛患病患者最明显的症状感觉障碍。表现为两小腿或两胳膊疼痛、麻木无力、蚁走、虫爬、发热、触电样等,这些症状可以从脚趾延伸到膝上。
严重时,患者将会出现下肢关节病及溃疡。从腿骨深处传来如刺痛、灼痛、钻凿痛的疼痛感,甚至痛得像截肢一样难以忍受。
尤其是夜间睡觉时,痛感最强烈,所以患者经常会失眠、抑郁、焦虑等表现。
预防糖尿病周围神经痛的根本“控制原发病”。所以需要做到以下几点:
控制血糖、血脂、血压在正常范围内。
护理足部。每日用温水洗脚,穿透气性好质软的合脚的鞋袜。秋冬季干燥时,用中性润肤霜均匀涂抹;脚汗多食,可在鞋里洒滑石粉。
定期复诊,检查糖尿病、血管并发症及神经并发症病情。早期患者,每年至少一次;病程较长患者或合并有眼底病变、肾病等微血管并发症的患者,应每3~6个月复查一次;
一旦诊断为糖尿病性多发性末梢神经病,应特别保护丧失感觉的双足,以减少皮肤损伤和截肢的风险。
锻炼部位:肌肉、腓肠肌、比目鱼肌
动作要领:坐在垫子上,左腿弯曲,使大小腿紧贴,左脚接触右大腿。身体前倾,右手抓住左脚,向自己方向按压,左腿保持笔直。
【心一康提醒】患有糖尿病的中老年人一旦发觉腿、胳膊麻,千万不要大意,一定要及时到神经内科和内分泌科就诊,明确诊断,尽早解除病痛。
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参考:健康放大镜《图解|22个腿部拉伸大全!预防腿粗!缓解酸疼!》
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