各位书友晚上好。星期一的晚上,我们来继续共读瑞·达利欧的《原则》,今天晚读建议大家跟随我读完第二部分——生活原则,从第132到181页。
有人说,人生就是选择,每一次选择都在改变我们的人生轨迹。
早上起床,我们是选择先看手机,还是先穿衣服?
坐电梯是选择左边的,还是右边的?
甚至无聊的时候,玩微信的“跳一跳”还是刷刷朋友圈?
心理学家有过粗略统计,每个人每天至少要做上万次的选择,而且绝大部分的行为都是无意识下做的。
也正因为每天会做无数次选择,久而久之,我们就习惯性地认为,我们的选择是对的,但实际上,绝对不是!
诺贝尔心理学奖获得者丹尼尔·卡尼曼,在《思考快与慢》中指出,我们的选择很容易受到环境、情绪和他人的影响。
比如喝了柠檬汁的人,直觉判断的错误几率会减少,因为血糖升高能提高大脑的理性思考能力。
但我们绝大部分时间其实是非理性的。
如何保持理性,掌控自己的生活,实现人生目标,作者瑞·达利欧提出了两条原则:
1. 拥抱现实、应对现实。
2.用五部流程实现自己的人生目标。
一个人,不管你志在改变世界,还是只想拥有自己的“小确幸”,首先都要理性地看待自己,拥抱现实。
作者认为此时需要有“极度开放”的心态,这里的开放并不是放纵的意思,而是非常坦诚看待自己的优点和不足,并且从更高维度来审视自己。
每个人都有缺点和不足,就像你不能指望爱因斯坦是一名运动健将,也不能指望姚明对物理学做出什么巨大的贡献一样。一般来说,我们面对自己的缺点或不足有四个方法:
1.大多数人会否认自己的缺点。
2.你可以承认缺点并应对缺点,努力把缺点转化为优势。
3.你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。
4.或者,你可以改变你的目标。
但可惜的是,大多数人犯下最严重的错误就是不能客观地看待自己,例如如今的很多创业者虽雄心勃勃却没有意识到自己存在的不足:缺乏对市场和用户深入的理解,缺乏行业资源,缺乏人才和资金等等,导致最终创业失败。
而以极度开放的心态看到自己的缺点和不足才是成功的第一步。
什么是从更高维度来审视自己呢?
放眼整个人类,我们只是70亿成员中的一个,放眼整个宇宙苍生,人类又只是地球上1000万个物种中的一个,而地球只是1000亿颗行星中的一颗。
换句话说,我们其实非常渺小,我们的存在也只是为宇宙进化贡献了一点点绵薄之力而已。
如何应对现实?作者提出了一个公式:痛苦+反思=进步。
每个人都无可避免地要经历痛苦,因为每个人都有缺点和不足。但要以极度开放的心态直面你的问题、错误和弱点,和所导致的痛苦。
就像作者瑞·达利欧在早年因为狂妄自大,过度自信,而被公司开除,甚至被逼到破产的边缘,连一张机票都买不起。
迎接而非躲避痛苦,而且要养成在一定程度的痛苦中工作的习惯,从痛苦中学习,会让你进步更快。
大多数人在遭遇痛苦和挫折后不愿意反思,痛苦消失之后就忘记了,就像我们说的“好了伤疤忘了疼”,但反思正是极度开放心态所必须的。
让你拥有独特的思考能力,从更高的维度观察自身、周围的世界、你和世界的关系,这意味着你拥有了深刻思考的能力,也是一个加速学习和进步的过程。
正如心理学大师卡尔·荣格所说“人需要困难,这对健康来说是必须的”。
如果说拥抱现实的本质是看到“目标和现实的距离”,那么接下来,我们就要讨论,如何实现目标,达成个人愿望呢?作者提出通过五个步骤达成愿望。
1. 有明确的目标。
2. 找到阻碍你实现这些目标的问题,并且不容忍问题。
3. 准确诊断问题,找到问题的根源。
4. 规划可以解决问题的方案。
5. 做一切必要的事来践行这些方案,实现成果。
总结一下,就是:目标、问题、诊断、设计、执行。
首先,不要混淆目标和欲望,比如我想成为世界上最有钱的人,或者学王健林的“先来一个1个亿的小目标”,这就是典型的混淆了目标和欲望。
其次,目标的几个关键点:
1. 明确。目标首先是要明确的,比如“我要成为一个快乐的人”,这就是一个不明确的目标,因为“快乐”是很难量化和度量的。但如果你说,我要在1年内读50本书,参加10次社交活动,存款增加20万,这就是具体的目标。
2. 细分。如果只是一个大的目标,当然也缺乏可操作性,所以要将目标细分,比如每个月读5本书,每个月存款2万等等。总之应该将目标细分化和具体化。
3. 有难度。这就是我们通常说的“跳起来能够得着”的意思,比如每年100本书,对于一个初级阅读者来说,就是一个难度过大的目标。
其次,分析阻碍目标实现的问题。有问题并不可怕,问题是进步的机会,关键是如何界定问题,这里可以运用麦肯锡《金字塔原理》中的方法,按照“相互独立,完全穷尽”的分析原则。
比如你的目标是一年读完50本书,阻碍你完成阅读目标问题,主要分为内因和外因两类。
1. 内因就是缺乏学习的动力,和持续学习的毅力。
2. 外因就是时间严重碎片化了,没有整块时间用于阅读。
找出问题之后,我们需要进一步诊断问题,这里重点要注意的是直接原因和根本原因的区别。
直接原因通常是导致问题的行动,所以通常是一个动词,比如没有整块时间阅读的问题,直接原因可能是你并没有合理安排时间。
但根本原因是更深层次的原因,通常是形容词,只有消除你的根本原因才能真正解决问题。
比如没有合理安排时间阅读的更深层次原因是,你觉得阅读的优先级不高,也就是你还没有意识到阅读的重要性。
分析并诊断了所有问题之后,接下来就是规划方案了。作者提出要将方案设想为一个电影剧本,要给观众讲一个什么样的故事,也就是你的目标是什么;
要将一个个孤立的计划关联起来,循序渐进地展开,同时还要考虑成本、时间、人员等现实问题。
学习也是一样,你的目标就是每年阅读完50本书,那么每周差不多1本书,而且每周一本书,要经历找书、买书、阅读、总结和反思这几个关联的过程。
所以就可以把每年的学习目标,规划成了每周的学习计划,甚至每天的学习任务,比如早上几点起床,晚上几点睡觉等等。
有一个小窍门帮你更好地执行计划,就是将目标和计划写下来。
最后,一切准备完毕,剩下来的就是坚定不移地执行下去。
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作者:小播,有书智库签约作者,10万+粉丝自媒体人,“小播读书”公众号:xiaobodushuhao。如果您也想成为有书的拆书达人,请添加微信:youshulingdu。
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